思えば。

2019年1月17日メモ

(リバイバル版初回投稿:2019年1月10日)

思えば・・・
2年前の今ごろって、まだ
外へ出られない
家事が全然できない
運動どころか、なぁんにもしたくない
そんなあたしで。

それが、今じゃ
運動して、歌って、なんとなくピアノも弾いて、
空を撮って、ブログ書いて。
洗濯、掃除もちょこちょこするようになって
・・・料理は、もともと絶対にやりたくない人だから
今でも全くやらないけれども(笑)。
去年9月からは仕事もするようになったし
年末からは加圧トレーニングまで。
友だちと遊ぼうと出かけることも増えて

「ん♪」

と思えば
日帰りで東京へ、とかもフツーにやるし。

あたし、ずいぶん
元気になったなぁ、動けるようになったなぁ、
いろんなこと、やりたい!って思うようになったし
ちょっとは頑張れるようになってきたかなぁ。
人間って、すごいねぇ。 ←どうしたw

それでも、今でも
出かけること、あまり得意ではなくて
(子どもの頃からのインドア派だしね)
仕事でもなんでも、外へ出なけりゃならない日が3日続くと
けっこうしんどくなってくるみたい、
んもう、くらいついて(?)いくのに必死。

さらに、最近は
なんだか疲れがたまりやすくて、抜けにくくて
ちょっぴり困ってます。
肩こりもハンパなくて
もう、自分じゃどうしようもなくなってきた。
ちょこちょこストレッチして
和漢箋ロート独活葛根湯錠っての飲んで
なんとか生きているけれど。 ←大げさだってばw

ってことで、今日はまた
加圧トレーニングに行ってくるのですが
その後、整体もお願いすることにしました。
これでまた、しばらくは
楽になれる、かな。

あたし、猫背になりがちだし
しょっちゅう気持ち沈んじゃうし ←これも肩こりにつながるらしい
最近は気温低かったりもあって
肩こり・・・むむむ~。 ←?

2012/01/29 (Sun)

  • 04:31 28日活動量⇒歩数4869歩 総消費エネルギー量2184kcal ※運動多め 【タニタ カロリズム LADY AM-131】 http://t.co/opJP5dS
  • 21:56 発声練習~歌の練習⇒1時間、筋トレ、ストレッチ

2012/01/30 (Mon)

  • 04:43 29日活動量⇒歩数6312歩 総消費エネルギー量2328kcal ※仕事(時間長め) 【タニタ カロリズム LADY AM-131】 http://t.co/opJP5dS
  • 19:50 発声練習~歌の練習⇒30分、ピアノで遊ぶ⇒10分、ストレッチ

2012/01/31 (Tue)

  • 04:41 30日活動量⇒歩数9140歩 総消費エネルギー量2334kcal ※仕事(外出あり) 【タニタ カロリズム LADY AM-131】 http://t.co/opJP5dS
  • 11:37 身支度をする気持ち (夢の香り) http://t.co/NmHjPm2
  • 21:51 フィットネスパーティー⇒18分55秒 75kcal消費、そのほか筋トレ、ストレッチ 【タニタ カロリズム LADY AM-131】 http://t.co/opJP5dS
  • 21:52 だいぶ疲れがたまってる・・・んかな(;´▽`A“ 風邪?じゃないと良いけれど。声が、喉が、少し変。 発声練習~歌の練習⇒30分

2012/02/01 (Wed)

  • 10:40 31日活動量⇒歩数7924歩 総消費エネルギー量2403kcal ※仕事(時間長め)+寄り道 【タニタ カロリズム LADY AM-131】 http://t.co/opJP5dS

2012/02/02 (Thu)

  • 05:59 1日活動量⇒歩数310歩 総消費エネルギー量1799kcal
  • 07:26 最近は、夜、星がすごくキレイだったりするよねぇ(・∀・) ←それを、なぜ朝言う?w
  • 18:39 発声練習~歌の練習⇒1時間35分
  • 18:40 フィットネスパーティー⇒1時間14分17秒 338kcal消費、そのほか筋トレ、ストレッチ 【Fitness Party】 http://t.co/nXqlhkJ

2012/02/03 (Fri)

  • 03:17 2日活動量⇒歩数4064歩 総消費エネルギー量2148kcal ※運動多め 【タニタ カロリズム LADY AM-131】 http://t.co/opJP5dS

2012/02/04 (Sat)

  • 01:28 3日 フィットネスパーティー⇒23分27秒 132kcal消費、そのほか筋トレ、ストレッチ 【Fitness Party】 http://t.co/nXqlhkJ
  • 01:28 3日 発声練習~歌の練習⇒35分
  • 01:29 3日活動量⇒歩数8404歩 総消費エネルギー量2258kcal ※仕事(時間長め) 【タニタ カロリズム LADY AM-131】 http://t.co/opJP5dS
  • 19:08 冬のひまわり (沖縄観光タクシー・盛幸タクシーがお届けする沖縄観光案内タクシーブログ) http://t.co/xoEuxoN
  • 19:29 虚しさには ささやかな愛の言葉を・・・ブログ家族(718) (愛の一行詩) http://t.co/ilF1WfO
  • 19:37 ピアノで遊ぶ⇒30分、発声練習~歌の練習⇒45分

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(取り消し線 はリバイバル更新時に書きました)