ほどほどにできた、かな。

2018年2月14日メモ

今朝、目が覚めたときに

「お♪」

って感じている自分がいました。
最近ずっと、気持ちの面で調子が悪かったけれども
折り返し地点を過ぎた、ってのが分かったので。

“うつ”とか、気持ちの浮き沈み、って
なければないに越したことないとは思うけれど
自分のパターンやサイクルみたいなのが分かって来たり
自分のそのときそのときの状態が
だいたいこれくらいかな
って分かると
だいぶ・・・マシかな、なんて(笑)。

あたしの場合は・・・

「ダメだぁ~っ」

ってなってから、だいたい
4日前後あれば復活できる、と分かっているので(笑)
その間はしっかり(?)気持ち沈んでみるのも悪くないかな、と
そんな風に思ってます。うん。
4日、って言ったって
2、3日で戻れればバンザイ!だし
5日、6日・・・ってかかっちゃっても

「ああ、今回はちょっと長かったね」

ってだけだし、ね。
そうやって、だいぶ分かって来たからこそ
仕事始めてみることできた、とも言えるかな。

そんなわけで、今朝になって
どうやら折り返し地点を過ぎたようだったので・・・
数日ぶりにちらっとブログ訪問してみたり
ちょっとだけコメント攻撃してきた(?)とこもあったり
あとは
はりきって運動してしまったりも。
(いつもより時間長めだった上に、嫌いな筋トレまでw)
いただいたコメントの返信、メッセージの返信などなど
まだ追いついてない部分もありますが
また少しずつ、楽しみながら
やっていこうと思います。

ってなわけで・・・
先週1週間のメモ的ひとりツイッター(?)は
いつも以上につまらない、というか
本当にただのメモになっちゃってるような気もしますが(汗)。
それでも、今日もまた
こうしてアップして残しておくことにします。

 

2011/09/25 (Sun)

  • 05:42  昨日は運動お休みにして、ゆったり過ごしました( ̄▽ ̄)=3 24日活動量⇒歩数297歩 総消費エネルギー量1009kcal 【タニタ カロリズム LADY AM-131】 http://t.co/opJP5dS
  • 05:44  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg
  • 05:45  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金
  • 05:47  (   グリムスキーワード:エコバッグ    ) 〇 O o (@ ̄ω ̄@*)
  • 06:08  錯視って楽しいよねヽ(゚◇゚ )ノ 話題の写真より...⇒/13位 信じて貰え無さそうなのでもう一枚。ほらね! RT @shinjihi 【錯覚】画面上で青く見える線と緑色に見える線は、実は… on Twitpic http://t.co/h88BY0S #twitr
  • 06:50  わたし、どうも黒背景のサイトが苦手みたいヽ(;´ω`)ノ 黒背景でもステキなブログはたくさんあると思うのに(当たり前w)、“黒”に阻まれてじっくり楽しめないことが多いわたし(T▽T;) やっぱり相性のいい色、悪い色ってあるんかな。今の黒いケータイも、最初落ち着かなかったしなぁw
  • 17:21  本日のまーる計⇒体重63.7kg 体脂肪率26.9% BMI21.78(身長171cm)

 

2011/09/26 (Mon)

  • 06:02  25日活動量⇒歩数364歩 総消費エネルギー量1761kcal
  • 06:04  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg
  • 06:05  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金
  • 06:06  毎朝コーヒー飲んでるし、出かければ喫茶店でコーヒー、だし( ̄ー☆ 【私は珈琲党】|ついネタ:あえて言うなら珈琲党?それとも紅茶党? http://t.co/XzL1Sku @tsuineta
  • 19:09  フィットネスパーティー⇒15分58秒 66kcal消費 【Fitness Party】 http://t.co/nXqlhkJ
  • 19:09  発声練習~歌の練習(自宅)⇒1時間、ボーカルレッスン⇒2時間

 

2011/09/27 (Tue)

  • 07:00  26日活動量⇒歩数5443歩 総消費エネルギー量1991kcal
  • 07:02  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg
  • 07:03  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金
  • 22:46  フィットネスパーティー⇒17分25秒 48kcal消費、そのほか筋トレ、ストレッチ 【Fitness Party】 http://t.co/nXqlhkJ
  • 22:47  本日のまーる計⇒体重64.0kg、体脂肪率27.1% BMI21.89(身長171cm)

 

2011/09/28 (Wed)

  • 04:18  27日活動量⇒歩数9025歩 総消費エネルギー量2357kcal
  • 04:19  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg
  • 04:21  【つぶやくことで無料で1円募金。ピンクリボンツイッター募金にご協力ください。】高島屋ピンクリボンキャンペーン2011では、8つの大好きスイーツブランドとのコラボ企画を実施中です! http://t.co/6z4HXnJ
  • 04:21  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金
  • 17:50  ピアノで遊ぶ⇒30分

 

2011/09/29 (Thu)

  • 06:34  28日活動量⇒歩数9771歩 総消費エネルギー量2281kcal 【タニタ カロリズム LADY AM-131】 http://t.co/opJP5dS
  • 06:36  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg
  • 06:37  【つぶやくことで無料で1円募金。ピンクリボンツイッター募金にご協力ください。】高島屋ピンクリボンキャンペーン2011では、8つの大好きスイーツブランドとのコラボ企画を実施中です! http://t.co/6z4HXnJ
  • 06:38  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金
  • 21:11  ピアノで遊ぶ⇒?分

 

2011/09/30 (Fri)

  • 05:32  29日活動量⇒歩数489歩 総消費エネルギー量1746kcal
  • 05:33  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg
  • 05:35  【つぶやくことで無料で1円募金。ピンクリボンツイッター募金にご協力ください。】高島屋ピンクリボンキャンペーン2011では、8つの大好きスイーツブランドとのコラボ企画を実施中です! http://t.co/6z4HXnJ
  • 05:35  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金
  • 18:50  ピアノで遊ぶ⇒?分

 

2011/10/01 (Sat)

  • 08:02  30日活動量⇒歩数437歩 総消費エネルギー量1711kcal
  • 08:04  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg
  • 08:06  【つぶやくことで無料で1円募金。ピンクリボンツイッター募金にご協力ください。】高島屋ピンクリボンキャンペーン2011では、8つの大好きスイーツブランドとのコラボ企画を実施中です! http://t.co/6z4HXnJ
  • 08:06  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金
  • 09:36  東日本大震災に対して、今月はユニリーバ・ジャパンに寄付しました。 http://t.co/ozrBVvT
  • 19:07  気持ちが不調のときに歌を楽しむ、って、やっぱり難しいことだよなぁ。。。 お店DEひとりカラオケ⇒2時間30分
  • 19:08  最近寝てばっか&食べてばっか(@ ̄Д ̄@;) 今の、この感じから抜け出すことが、何よりも一番大事だけれども・・・あまり太っちまうと、また運動が大変だしなぁ( ̄ー ̄; ほどほどにしとけよ?わたし(苦笑)。

 

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