これ、普段よりずっと。

2018年3月22日メモ

昨日、「突破口。」なぁんて記事を書いてみて・・・

⇒ 突破口。 (2011.10.22 の記事)

そして、午後は
がっつり!運動してみたあたし。
最近の中ではだいぶ穏やかな気分で終えることのできた昨日、だったように思いますが
さて、あたしは
突破口を見つけることができたんでしょうか?

これが分かるのは
もう何日か経ってから、かな。
でも、なんとなく・・・
なんとか抜け出せたんじゃないかな、って
そんな気がします。

あとは
最近ずっと続いている
目を開けていられなくなる症状や
(眠いわけではないけれど、目が閉じていってしまう) ←変なのw
目の痛み、それから頭痛
こういったことって、あたしにとってはどれも
心ピ~ンチ!の合図だったりするのですが
これらもそろそろ・・・
おさまってくるかも、と
そんな気がしないでもないのと
そう願いたいのと。

 

2011/10/16 (Sun)

  • 01:46  15日活動量⇒歩数640歩 総消費エネルギー量1699kcal 【タニタ カロリズム LADY AM-131】 http://t.co/opJP5dS
  • 01:47  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg
  • 01:50  【つぶやくことで無料で1円募金。ピンクリボンツイッター募金にご協力ください。】高島屋ピンクリボンキャンペーン2011では、8つの大好きスイーツブランドとのコラボ企画を実施中です! http://t.co/6z4HXnJ
  • 01:50  今日もクリック募金に参加しました! http://t.co/2fpCqzs #クリック募金
  • 17:55  「手にとるように社会心理学がわかる本」50→69ページまで読みました(°∀°)b 【手にとるように社会心理学がわかる本】 http://t.co/bWwtaZq

 

2011/10/17 (Mon)

  • 03:01  16日活動量⇒歩数5772歩 総消費エネルギー量1980kcal ※外出
  • 19:15  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg
  • 19:17  【つぶやくことで無料で1円募金。ピンクリボンツイッター募金にご協力ください。】高島屋ピンクリボンキャンペーン2011では、8つの大好きスイーツブランドとのコラボ企画を実施中です! http://t.co/6z4HXnJ
  • 19:17  今日もクリック募金に参加しました! http://t.co/2fpCqzs #クリック募金
  • 19:40  気持ちで負けちゃう、っていうか・・・(TωT) つらくて、泣かずにはいられなくて、これ以上声出せなかった。なんか悔しいなぁ。。。 発声練習~歌の練習⇒15分、ピアノで遊ぶ⇒5分
  • 19:43  約52分のボクササイズプログラムは、さすがにちょっと大変でした( ̄ー ̄; 集中力途切れると、ミス多くなるよねぇw フィットネスパーティー⇒1時間31分33秒 498kcal消費、そのほか筋トレ、ストレッチ 【Fitness Party】 http://t.co/nXqlhkJ
  • 19:44  本日のまーる計⇒体重64.2kg 体脂肪率26.7% BMI21.96(身長171cm)

 

2011/10/18 (Tue)

  • 03:11  17日活動量⇒歩数7411歩 総消費エネルギー量2063kcal ※運動多め 【タニタ カロリズム LADY AM-131】 http://t.co/opJP5dS
  • 03:13  小さな積み重ねが、大きな力に。 ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg
  • 03:16  【つぶやくことで無料で1円募金。ピンクリボンツイッター募金にご協力ください。】 高島屋ピンクリボンキャンペーン2011では、8つの大好きスイーツブランドとのコラボ企画を実施中です! http://t.co/6z4HXnJ
  • 03:17  今日も クリック募金に参加しました! http://t.co/2fpCqzs #クリック募金
  • 03:18  最近はけっこう早めなこと多いかも(・∀・) 【0時前】|ついネタ:平日の就寝は何時ぐらいですか? http://t.co/GDkYu6l @tsuineta
  • 17:57  仕事帰りにふらっと行って来てみた(・∀・) お店DEひとりカラオケ⇒1時間

 

2011/10/21 (Fri)

  • 17:12  18日活動量⇒歩数8752歩 総消費エネルギー量2180kcal ※仕事+寄り道 【タニタ カロリズム LADY AM-131】 http://t.co/opJP5dS
  • 17:13  19日活動量⇒歩数742歩 総消費エネルギー量1728kcal
  • 17:13  20日活動量⇒歩数8256歩 総消費エネルギー量2227kcal ※仕事+寄り道
  • 17:14  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg
  • 17:16  【つぶやくことで無料で1円募金。ピンクリボンツイッター募金にご協力ください。】高島屋ピンクリボンキャンペーン2011では、8つの大好きスイーツブランドとのコラボ企画を実施中です! http://t.co/6z4HXnJ
  • 17:16  今日もクリック募金に参加しました! http://t.co/2fpCqzs #クリック募金

 

2011/10/22 (Sat)

  • 02:50  21日活動量⇒歩数1680歩 総消費エネルギー量1741kcal
  • 02:53  小さな積み重ねが、大きな力に。 ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg
  • 02:56  【つぶやくことで無料で1円募金。ピンクリボンツイッター募金にご協力ください。】 高島屋ピンクリボンキャンペーン2011では、8つの大好きスイーツブランドとのコラボ企画を実施中です! http://t.co/6z4HXnJ
  • 02:57  今日も クリック募金に参加しました! http://t.co/2fpCqzs #クリック募金
  • 11:14  ピアノで遊ぶ⇒10分
  • 11:17  どっかーん!!!:*:・( ̄∀ ̄)・:*: www それにしても和服な小悪魔って(笑)。 診断メーカーより...⇒ まーるのハロウィンの衣装です。小悪魔の帽子,服は和服で小悪魔風の短いマント。あなたが言うべき台詞は「どっかーん!!!」です。 http://t.co/ST07Xah
  • 19:00  55分ちょいやったところで一休み。そのとき、活動量計をつけ忘れて運動していたことに気付いた( ̄ー ̄; ちぇっ(笑)。 フィットネスパーティー⇒1時間31分19秒 380kcal消費、そのほか筋トレ、ストレッチ 【Fitness Party】 http://t.co/nXqlhkJ
  • 19:02  本日のまーる計⇒体重63.4kg 体脂肪率25.5% BMI21.68(身長171cm)
  • 20:21  最近また歌えなくなってしまっていて・・・いや、違うな。4月頃から感じるようになった“違和感”だったり「分からない」感じが、2か月のお休みを経て再びレッスンを開始してからも消えてなくて、続いていて、最近やっぱり歌うことが「苦しい」「つらい」と感じて、そこから抜け出せずにいたけれど。
  • 20:24  まず・・・「歌えない」理由、「歌わない」理由を探しまくるのをやめないと、ね(;´▽`A“ 最近の自分は完全にそっちだったと今日になってようやく気付いた(汗)。「どうしたら歌えるのか」「楽しく歌うために何が必要か」こっちを考えないと少しも前へ進めるはずもなかったぁヽ(;´ω`)ノ
  • 20:26  歌っているとき、とても「窮屈」に感じるようになってしまっているので・・・「自由になるには?」「自由ってどんな感じ?」ってことになるんかな(´,,・ω・,,`) んで、そう感じ始めた4月頃って、肩こりが酷くなり始めた頃でもあったんだったような、と思い出してみたり(・∀・)
  • 20:28  なので、練習不足とか筋トレ不足とか、そういうことはあるかもしれないし、気持ちの面で何か「窮屈」になってしまってるってこともあるかもだけど、実際に体が「窮屈」になってしまってる、そう考えてもいいのかも、と思い始めてみた( ̄ー☆ 若干こじつけ・・・?とも思わなくもないけれど、でも
  • 20:33  気持ちと体とは連動してることは普段からイヤってほど体感してるので(笑)、気持ちの面での「窮屈」が体の「窮屈」に、体の「窮屈」が気持ちの面での「窮屈」に、とつながってることだって充分あり得るのでは?と思ったもんだから・・・(TωT) ってことで、この肩こり!
  • 20:35  この肩こりからなんとかしてみる、ってのもアリかもしれない:*:・( ̄∀ ̄)・:*: www 運動で予防、解消しきれない、または、それだけの運動時間が取れていないのなら、やっぱりマッサージ、指圧などなどを考えてみるのがいいかなぁ♪ んで、体をほぐしてもらって「窮屈」から脱出して
  • 20:37  気持ちの「窮屈」からも脱出、そしたらめでたく楽しく歌えるように♪ なぁんて、考え方としては単純すぎるかもしれないけれど・・・( ̄ー ̄; でも、何もしないよりはずっとマシなような気がする(笑)。思いがけず(?)うまくいっちゃったら「いやっほぅ~♪ ヽ(゚◇゚ )ノ」なわけだしwww
  • 20:42  ボイトレ先生や歌のこと分かる友だちに相談してみても、「伝わらない」「分かってもらえない」「相談に乗ってくれない」と勝手にふてくされていたわたし(@ ̄Д ̄@;) こんなわたしでゴメンナサイ(汗)。自分でやれること(考える、も含めて)、ちっともやれてなかったんだなぁ、と(T▽T;)
  • 20:44  と、今日はこんな風にひとりツイッターにたくさん書きこんで、考えをちらっと整理しつつ、残してみることにしました(°∀°)b これ、普段書くブログの記事よりずっと・・・勇気がいるかも(笑)。
  • 21:52  あ。やっぱり?(・∀・) そだよね、うんうん♪ (笑) 診断メーカーより...⇒ まーる の 男子力・・・35188♂ 女子力・・・545♀です。 http://t.co/Yaw5r9B

 

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