やったことリスト by mimu-lab

音読⇒2分（江坂 遊「月光酒盛り」『花火　ショートショート・セレクションⅠ』）

外出（「世界遺産ウォーキング」でデイル・エル＝メディナに到着）

歩数　　　　　5,539歩
消費カロリー　174.9kcal
歩いた距離　　4.3km
歩いた時間　　55分

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング　ほか

伊東 義晃『身体構造力　日本人のからだと思考の関係論』70～79ページ

ブログ・web関連作業

音読⇒2分（江坂 遊「花火」「月光酒盛り」『花火　ショートショート・セレクションⅠ』）

楽器の練習（P124）

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング　ほか

ブログ関連作業

掃除

その他

音読⇒2分（江坂 遊「花火」『花火　ショートショート・セレクションⅠ』）

楽器の練習（sv10）

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング　ほか

ブログ関連作業

掃除

その他

音読⇒2分（江坂 遊「花火」『花火　ショートショート・セレクションⅠ』）

楽器の練習（P140，sv10）

散歩

歩数　　　　　4,313歩
消費カロリー　136.2kcal
歩いた距離　　3.3km
歩いた時間　　43分

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング　ほか

掃除

その他

音読⇒2分（江坂 遊「花火」『花火　ショートショート・セレクションⅠ』）

楽器の練習（P121）

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング　ほか

調べ物

＊秋分の日＊

楽器の練習（P90）

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング　ほか

ブログ関連作業

調べ物

音読⇒2分（田丸 雅智　解説『家族スクランブル』，江坂 遊「花火」『花火　ショートショート・セレクションⅠ』）

家族スクランブル

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田丸 雅智 (著)　小学館　2016/9/6

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花火　ショートショート・セレクションⅠ

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江坂 遊 (著)　光文社　2016/8/9

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楽器の練習（sv10）

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング　ほか

外出

灰谷 孝『人間脳を育てる　動きの発達&原始反射の成長』108～128ページ

ブログ関連作業

調べ物

音読⇒2分（田丸 雅智　解説『家族スクランブル』）

楽器の練習（P160，sv10）

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング　ほか

灰谷 孝『人間脳を育てる　動きの発達&原始反射の成長』78～107ページ

ブログ関連作業

音読⇒2分（田丸 雅智　解説『家族スクランブル』）

楽器の練習（P90，sv10）

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング

大橋 しん『魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本』はじめ～99ページ

魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本

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大橋 しん (著)　飛鳥新社　2021/6/1

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ブログ関連作業

その他

＊敬老の日＊

楽器の練習（P91）

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング　ほか

ブログ関連作業

掃除

その他

今回の台風は大型とのことだけど、幸いにもこの辺りでは雨も風もそれほどひどいことにはなっていない。体調も思ったより大丈夫。明日は外に洗濯物干せるかな？

メモ）

30～40代、「友達ゼロ」は人としてダメか

　友人の数に関する統計を見ると、社会人の平均は10人前後。しかし、いずれの調査にも「友達はいない」という層が5～6％存在する。友達が少ない人は人間としての価値も低いのか。人気心理カウンセラーに話を聞いた。

日経ビジネス電子版

【指導者必見】元教員の私が読んでも共感できる！バジル先生から学ぶレッスンの３...

今回はバジル・クリッツァ―氏の「バジル先生の吹奏楽相談室よくわかる指導編」を紹介します。本書は生徒向けと指導者向けの両方の視点で書かれていますが、どちらの視点も指導に関わる方が読んで十分参考になる書籍となっています。今回は、本書を読んで共感した指導者に必要なスタンスを３つ紹介していきます。

nickの頭の中

楽器の練習（P88）

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング

ブログ関連作業

その他

楽器の練習（P61）

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング

ブログ関連作業

掃除

その他

ブログを休むと決めたことで、気持ちが楽になっている。今回はメンテナンスモードにせず、公開状態のままのお休み。「聞き取れない！」シリーズがよく読まれているようなので（役に立っているかどうかは分からないけど）、このままにしておくことにした。やっぱり「決める」ことは大事だ。いつまで休もうかな。年内はもうずっと休んでいてもいいし、それ以降だって気が向くまで放っておいてもいいかもという気分。それまではリバイバル版の更新をしたいときにはして、過ごしていこう。

音読⇒2分（田丸 雅智　解説『家族スクランブル』）

楽器の練習（sv10）

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング

ブログ関連作業

掃除

その他

今日は湿度がそれほど高くはなくて、掃除もだいぶ楽にやれた。前回とは疲労の度合いがかなり違う。気温より湿度にやられるんだよね、やっぱり。

音読⇒2分（田丸 雅智　解説『家族スクランブル』）

楽器の練習（P85，sv10）

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ，みぞおちもみ，首ポンピング

ブログ関連作業

調べ物

その他

先月5日にブログを更新して、その後は記事を書いていない。今日になってちゃんと「新しい記事の更新はしばらく休む」ことを決めて、お知らせとしてブログのヘッダー下にも書いた。5月のスタジオでのこと、それにまつわるその後のことで、本当に本当に“人”が嫌になってしまった。しばらくはひとりで静かに過ごしたい。何にも振り回されず、やりたいことに専念したい。今またピアノがちょっと楽しく思う。からだのこともゆったり取り組みたい。今はそっちをたくさんやっていたい。