楽器の練習（P90）
ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
ブログ関連作業
その他
🦕
先日注文した左手のトレーニングのための楽譜が届いた。宅配で午前中に届いたから、午後早速取りかかることができた。確かにこれは良い訓練になりそう。何かができていないときに「できていない」と認めること、そして必要なら何歩でも手前に戻って練習をやり直す、根本を見直すというようなことは、誰にとっても案外難しいことなのではないかと思う。その意味で、この本をやろうと思うに至った自分のことは、少し褒めてあげたい気もする。そしてこれからも、反省と検証を繰り返しながら、謙虚に練習していけるよう努めたい。
音読⇒2分（星 新一「窓」『宇宙のあいさつ』）
楽器の練習（P80）
ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
画像編集，ブログ関連作業
🦄
1月1日付で『ミムノア』にアップするための年賀状画像を用意した。明日やっても良かったんだけど、なんとなく今日取りかかろうという気になったのと、もしかしたら何を書き添えるかで悩んだりして、少し時間がかかったりするかな？と思って。でも、思いのほかすんなりできあがった。うん、これでいいんじゃないかな。
音読⇒2分（星 新一「窓」『宇宙のあいさつ』）
楽器の練習（P90）
ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
ブログ関連作業
掃除
調べ物，考え事
どうにも自分の弾くピアノが下手で嫌になる。たびたび「自分はダメだな」「ピアノやめようかな」「これの何が楽しいんだ？」と思う。今日も自分の下手さ加減にだいぶ嫌になってきて、やっぱりそんなふうに思った。夜になっていくらか気を取り直して、どう練習したものかと少し調べた。そして良さそうな教本があったので、すぐに注文した。左手をトレーニングするための楽譜。「何のどういった練習が必要か」ということを考えたときに、今のわたしに一番ピンときたのはこれだった。数は多くないけれど、こういう左手のための本も何冊か出てるんだね。知らなかった。わたしが買ったものは中級～上級者向けという感じか。年末年始でも発送してくれるみたいで、31日か1日に届けてもらえそう。年始はいくらか出かけたりもするかもしれないから、取り組むのは何日か先になりそうだけど、やってみようと思う。過去の自分を大いに反省して、これからでも頑張るしかないんだし。
ところで、上記のことを調べているときに、こんな記事も見つけた。
ざっと目を通した程度だけど、ソルフェージュに関してわたしも前々からそう思っていたから、こう書かれているのを読んで、なんか嬉しかったし、ある意味ほっとした。そしてピアノ教室ではそこをグループレッスンで、繰り返し、少しずつステップアップしながら教えてくれる（もちろんそれで十分ということではないけれど）という言い方でいいかと思う。多分それがソルフェージュを一番楽に学べるんじゃないかな。ソルフェージュ自体が楽ということではなくて、独学でやるにはけっこう難しい面があるのでは？ということ。そしてこれは早いうちからやっておいたほうがいいだろうと思う。今の自分がそれでもいくらかはピアノが弾けたり、考えたり、理解できたりするのは、昔ソルフェージュのレッスンでみっちりやったことが根底にあるからだと実感している。「ピアノを弾く」って「ピアノだけ弾いていればいい」ではないなと最近つくづく思う。
これ、『ミムノア』に書けば良かったのかな。でもそっちに書くには、もうちょっと考えないといけないことがありそう。
音読⇒2分（星 新一「景品」「窓」『宇宙のあいさつ』）
ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
ブログ関連作業
掃除
以前『たとえばこんな不器用な雲』というサイト名でマルチサイトをつくって運営していたときも、今と同じように、過去ブログのリバイバル投稿を少しずつ行っていた。でも一旦全部消して、『ミムノア』として新しくサイトをつくり直して、リバイバルもまたはじめからやり直している。それから1年10ヶ月、たと雲のときに一旦済んでいた分も終わって、さらに作業を先へ進めている。現在の記事と合わせると、今『ミムノア』は466、この「やったことリスト」は2033（この記事を投稿すれば2034）の記事を公開している。まだまだ先は長いけれど、ここまでけっこう頑張ってきたなぁと思う。リバイバルが全て完了するのはいつ頃なんだろう？保存してある記事は全部載せて1つのサイトをつくりたい、そう思って始めたこの作業、完了まで頑張れるといいなぁ。
音読⇒2分（星 新一「景品」「窓」『宇宙のあいさつ』）
楽器の練習（P82），練習のための作業
踏み台昇降⇒30分
筋トレ，ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
ブログ関連作業
掃除
調べ物，その他
最近頑張ってピアノを弾いていたせいか、両手首に少し痛みを感じる。こんなの初めてだ。それだけ頑張っていると言いたいところだけど、褒められたものではないな。手や腕の使い方、からだの使い方を見直すとともに、手首のケアも必要だなと思った。手首をサポートしたり、冷やさないようにするために、急遽リストウォーマーを注文した。そして、届くまでの間、持っている短めのレッグウォーマーをリストウォーマーとして代用することにした。つけてみると、温かさが思った以上に心地良い。つけたままのピアノの練習も問題なさそうだ。続けて使ってみようと思う。
楽器の練習（P38）
ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
ATM（CD『ナボン講師による 家庭で行なうフェルデンクライスレッスン』収録 「（16）肩の動きを改善する」
ブログ更新，ブログ関連作業
その他
楽器の練習（P90）
ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
画像編集，ブログ下書き，ブログ関連作業
音読⇒2分（星 新一「景品」『宇宙のあいさつ』）
楽器の練習（P108）
踏み台昇降⇒30分
筋トレ，ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
ブログ・web関連作業
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音読⇒2分（星 新一「景品」『宇宙のあいさつ』）
ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
ブログ関連作業
その他
音読⇒2分（星 新一「タイムボックス」「景品」『宇宙のあいさつ』）
楽器の練習（P100），練習のための作業
ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
ブログ関連作業
考え事
楽器の練習（P100），練習のための作業
踏み台昇降⇒30分
筋トレ，ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
休息
ブログ関連作業
調べ物
音読⇒2分（星 新一「タイムボックス」『宇宙のあいさつ』）
楽器の練習（P100）
ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
その他
楽器の練習（P75）
ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
ATM（CD『ナボン講師による 家庭で行なうフェルデンクライスレッスン』収録 「（6）横臥で背筋を伸ばす」※前半
ブログ関連作業
掃除
調べ物
音読⇒2分（星 新一「タイムボックス」『宇宙のあいさつ』）
楽器の練習（P74）
ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ
掃除
ぼんやり，その他
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