音読⇒2分(星 新一「贈り主」『宇宙のあいさつ』)

楽器の練習(P160)

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

スタンレー・ローゼンバーグ『からだのためのポリヴェーガル理論 迷走神経から不安・うつ・トラウマ・自閉症を癒すセルフ・エクササイズ』281~302ページ

ブログ関連作業


またピアノ練習をやり過ぎた。ただ、今日は「ムキになって弾いていた」のとはちょっと違うと思っている。何かをつかみかけている感じがあって「もう少しだけ」「あと1回だけ」と弾き続けた、というのが今日のわたし。これで今晩寝て、明日になったらまたどうなるのかな。脳がうまく整理したり、学習してくれているといいなぁ。