音読⇒2分（星 新一「贈り主」『宇宙のあいさつ』）

楽器の練習（P160）

ストレッチ，ホネナビ体操，グラウンディングのエクササイズ

スタンレー・ローゼンバーグ『からだのためのポリヴェーガル理論　迷走神経から不安・うつ・トラウマ・自閉症を癒すセルフ・エクササイズ』281～302ページ

ブログ関連作業

またピアノ練習をやり過ぎた。ただ、今日は「ムキになって弾いていた」のとはちょっと違うと思っている。何かをつかみかけている感じがあって「もう少しだけ」「あと1回だけ」と弾き続けた、というのが今日のわたし。これで今晩寝て、明日になったらまたどうなるのかな。脳がうまく整理したり、学習してくれているといいなぁ。