楽器の練習(P150)

踏み台昇降⇒30分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ


昨日夜更かしをしてしまって、今日は1日寝不足でつらかった。こういう日にリングフィットアドベンチャーやフィットボクシングをやるのは無理があるので、今日はまた踏み台昇降でからだを軽く動かす程度にした。ピアノの練習のほうはだいぶ頑張ったけれど、それでもやっぱり寝不足ではいい練習はできない。今のわたしにとって、夜更かしっていいこと何もないな。今夜はちゃんと寝て、明日また頑張ろう。