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2022.5.8 Sun

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

津田 真人『ポリヴェーガル理論への誘い』116~128ページ

ブログ・web関連作業

その他

2022.5.7 Sat

音読⇒2分(田丸 雅智「カエルガム」「母の米」『家族スクランブル』)

YouTube音源視聴

散歩(「世界遺産ウォーキング」でアレキパ市の歴史地区に到着)

歩数     4,007歩
消費カロリー 126.5kcal
歩いた距離  3.1km
歩いた時間  40分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ブログ関連作業

その他

2022.5.6 Fri

音読⇒2分(田丸 雅智「カエルガム」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P120)

散歩(「世界遺産ウォーキング」でパルパの地上絵に到着)

歩数     4,972歩
消費カロリー 157kcal
歩いた距離  3.8km
歩いた時間  49分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

津田 真人『ポリヴェーガル理論への誘い』105~115ページ

ブログ関連作業

掃除

調べ物

2022.5.5 Thu

*こどもの日*

楽器の練習(P109)

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ブログ下書き,更新,ブログ関連作業

調べ物

2022.5.4 Wed

*みどりの日*

楽器の練習(P139)

散歩(「世界遺産ウォーキング」でナスカの地上絵に到着)

歩数     4,308歩
消費カロリー 136kcal
歩いた距離  3.3km
歩いた時間  43分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

津田 真人『ポリヴェーガル理論への誘い』96~104ページ

ブログ関連作業

掃除

2022.5.3 Tue

*憲法記念日*

散歩(「世界遺産ウォーキング」でリオ・アビセオ国立公園に到着)

歩数     4,340歩
消費カロリー 137.1kcal
歩いた距離  3.3km
歩いた時間  43分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

津田 真人『ポリヴェーガル理論への誘い』91~95ページ

ブログ関連作業

その他

2022.5.2 Mon

散歩(「世界遺産ウォーキング」でリマに到着)

歩数     5,141歩
消費カロリー 162.3kcal
歩いた距離  4km
歩いた時間  51分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

web関連作業

掃除

その他

2022.5.1 Sun

楽器の練習(P141)

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

津田 真人『ポリヴェーガル理論への誘い』83~90ページ

ブログ関連作業

その他

2022.4.30 Sat

音読⇒2分(田丸 雅智「カエルガム」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P86)

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ブログ下書き,更新,ブログ関連作業

その他

2022.4.29 Fri

*昭和の日*

楽器の練習(P138)

散歩

歩数     4,282歩
消費カロリー 135.2kcal
歩いた距離  3.3km
歩いた時間  42分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ブログ関連作業

調べ物

2022.4.28 Thu

音読⇒2分(田丸 雅智「カエルガム」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P34)

散歩

歩数     4,146歩
消費カロリー 130.9kcal
歩いた距離  3.2km
歩いた時間  41分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ブログ関連作業

その他

2022.4.27 Wed

音読⇒2分(田丸 雅智「干ガキ」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P?)

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

津田 真人『ポリヴェーガル理論への誘い』78~82ページ

ブログ関連作業

その他

2022.4.26 Tue

音読⇒2分(田丸 雅智「干ガキ」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P136)

散歩(「世界遺産ウォーキング」でマヌー国立公園に到着)

歩数     4,262歩
消費カロリー 134.6kcal
歩いた距離  3.3km
歩いた時間  42分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

津田 真人『ポリヴェーガル理論への誘い』71~77ページ

ブログ関連作業

その他


試しに、久しぶりにバッハのインベンションを練習した。以前とは少し違った意識で練習できた。また続けてやっていってみようかなぁ。

2022.4.25 Mon

音読⇒2分(田丸 雅智「干ガキ」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P115)

散歩

歩数     4,418歩
消費カロリー 139.5kcal
歩いた距離  3.4km
歩いた時間  44分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

津田 真人『ポリヴェーガル理論への誘い』56~70ページ

ブログ関連作業

その他

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