投稿者: まさえ

2022.6.23 Thu

音読⇒2分(田丸 雅智「箪笥のこやし」『家族スクランブル』)

散歩

歩数     3,976歩
消費カロリー 125.6kcal
歩いた距離  3.1km
歩いた時間  39分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

野村 一夫『未熟者の天下 大人はどこに消えた?』75~88ページ

ブログ関連作業

掃除

2022.6.22 Wed

音読⇒2分(田丸 雅智「日光傘」「箪笥のこやし」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P116),調べ物

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

野村 一夫『未熟者の天下 大人はどこに消えた?』63~74ページ

ブログ関連作業

2022.6.21 Tue

音読⇒2分(田丸 雅智「日光傘」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P18)

外出(「世界遺産ウォーキング」で西芳寺(苔寺)に到着)

歩数     5,973歩
消費カロリー 188.6kcal
歩いた距離  4.6km
歩いた時間  59分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ブログ関連作業

その他

2022.6.20 Mon

音読⇒2分(田丸 雅智「日光傘」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P57)

散歩

歩数     4,140歩
消費カロリー 130.7kcal
歩いた距離  3.2km
歩いた時間  41分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ブログ・web関連作業

その他

2022.6.19 Sun

楽器の練習(P30)

散歩(「世界遺産ウォーキング」で高山寺に到着)

歩数     4,344歩
消費カロリー 137.2kcal
歩いた距離  3.3km
歩いた時間  43分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

休息

ATM(『からだと心のマネジメント』収録 「3 四肢(手、腕と足、脚)の微の動き」※左右仰向けのみ)

created by Rinker
深沢 悠二 (著), 犬飼 雅美 (イラスト) ブックハウス・エイチディ 1994/8/31

ブログ関連作業

2022.6.18 Sat

音読⇒2分(田丸 雅智「日光傘」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P?)

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ブログ・web関連作業

その他

2022.6.17 Fri

音読⇒2分(田丸 雅智「日光傘」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P74)

散歩

歩数     4,325歩
消費カロリー 136.6kcal
歩いた距離  3.3km
歩いた時間  43分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

中村 明一『倍音 音・ことば・身体の文化誌』89~108ページ

ぼんやり,その他

2022.6.16 Thu

音読⇒2分(田丸 雅智「涙魚」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P103)

散歩(「世界遺産ウォーキング」で宇治上神社に到着)

歩数     4,400歩
消費カロリー 138.9kcal
歩いた距離  3.4km
歩いた時間  44分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ブログ関連作業

掃除

その他

2022.6.15 Wed

音読⇒2分(田丸 雅智「涙魚」『家族スクランブル』)

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ブログ関連作業

ぼんやり,その他

2022.6.14 Tue

音読⇒2分(田丸 雅智「涙魚」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P132)

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

野村 一夫『未熟者の天下 大人はどこに消えた?』54~62ページ

ブログ関連作業

掃除

その他

2022.6.13 Mon

音読⇒2分(田丸 雅智「涙魚」『家族スクランブル』)

YouTube音源視聴,ジャズ理論

散歩(「世界遺産ウォーキング」でスネフェル王の赤いピラミッドスネフェル王の屈折ピラミッドに到着,メンフィスとその墓地遺跡-ギーザからダハシュールまでのピラミッド地帯全コース制覇)

歩数     4,491歩
消費カロリー 141.8kcal
歩いた距離  3.5km
歩いた時間  44分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ブログ関連作業

掃除

その他

2022.6.12 Sun

楽器の練習(P100),調べ物

散歩

歩数     5,324歩
消費カロリー 168.1kcal
歩いた距離  4.1km
歩いた時間  53分

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ブログ関連作業

2022.6.11 Sat

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

野村 一夫『未熟者の天下 大人はどこに消えた?』34~53ページ

ブログ関連作業

その他

2022.6.10 Fri

音読⇒2分(田丸 雅智「涙魚」『家族スクランブル』)

楽器の練習(P108)

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ブログ関連作業

その他

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