汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2019年1月16日) 【汗だくメニュー】 外出 ・・・ 4003歩 153キロカロリー消費 昨日、ボイトレの先生からメールがあって急遽、今日またレッスンを受けることになったのでお昼前からお出かけしてました。 今朝は ...

汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2019年1月1日) 【本日のまーる計】 体重 ・・・ 65.5キロ体脂肪率 ・・・ 28.2%BMI ・・・ 22.40 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※身長171センチ 【汗だくメニュー】 アロマ雑巾がけ ...

汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2018年12月3日) 【本日のまーる計】 体重 ・・・ 65.6キロ   そんなにはりきって増えなくても・・・(笑)体脂肪率 ・・・ 28.1%BMI ・・・ 22.43 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※身 ...

汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2018年11月11日) 今回は昨日と今日2日間の「汗だくの記録」です。 <12月24日の汗だく記録> 【昨日のまーる計】 体重 ・・・ 65.2キロ体脂肪率 ・・・ 28.6%BMI ・・・ 22.30 (体重キロ ...

汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2018年10月24日) 【本日のまーる計】 体重 ・・・ 64.7キロ   ん?急に減ったなぁ。体脂肪率 ・・・ 27.5%   こっちもだねぇ(笑)。BMI ・・・ 22.13 (体重キロ / 身長メートルの2乗 ...

汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2018年10月8日) 【本日のまーる計】 体重 ・・・ 65.7キロ体脂肪率 ・・・ 28.2%BMI ・・・ 22.47 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※身長171センチ 【汗だくメニュー】 シェイプボク ...

汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2018年9月19日) 【本日のまーる計】 体重 ・・・ 66.1キロ体脂肪率 ・・・ 29.2%BMI ・・・ 22.61 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※身長171センチ 【汗だくメニュー】 シェイプボク ...

汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2018年9月12日) 【本日のまーる計】 体重 ・・・ 65.9キロ体脂肪率 ・・・ 29.5%BMI ・・・ 22.54 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※身長171センチバランス年齢 ・・・ 26歳 【汗 ...

汗だくの記録

【本日のまーる計】 体重 ・・・ 65.7キロ 体脂肪率 ・・・ 28.7% BMI ・・・ 22.47   【汗だくメニュー】 シェイプボクシング ・・・ 19分 105キロカロリー   952パンチでした。 ワニのポーズ(寝) ...

汗だくの記録

【汗だくメニュー】 外出 ・・・ 5873歩 225キロカロリー消費   今日は久しぶりのボーカルレッスンのため お出かけしていました。 レッスンは16:00に先生と会う約束になってたんだけど せっかく出るのだし、買い物もしてこよ ...