この季節もこのときばかりは。

2019年3月29日汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2018年3月8日)

【本日のまーる計】

体重 ・・・ 66.4キロ
体脂肪率 ・・・ 28.7%
BMI ・・・ 22.71 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※身長171センチ

【汗だくメニュー】

エアロバイク ・・・ 47分(負荷5)

今日は、あれこれ用意しなくても出来ることを、ってのと
そろそろまたドラマ見たいかも、というのとで
あ。筋トレは相変わらず「・・・。」だったのもあり(汗)
エアロバイクで運動することにしました。

最近また少しずつではあるけれど
何かしらで運動して体を動かすことに慣れてきたので
久しぶりに負荷を一段階上げてみました。
どれくらいの負荷ということになるかがよく分からないんだけど
“5”っていう今日の負荷はおそらく
以前でも数回しかやったことなかったような。
6以上はまだ未知の世界だし。

今日はまた「相棒9」を見ながらこいでいたんですが
負荷を“4”から“5”にしただけで
キツさが全然違う。
汗のかき方も尋常じゃない(笑)。
もともと、かなりの汗っかきなので
ここまで来れば誰でも汗をかく、っていうレベルのとき
あたしは・・・ひどいことに。

夏は運動するたびに滝に打たれたようになってましたが
今日のあたしも、それに近いものあったかもなぁ。
ドラマが終わってエアロバイクもおしまいにしてみたら
エアロバイクや床、あたしの汗だらけだったもん(汗)。
そして、使ったタオルの枚数も
夏ほどではないにしても・・・なかなかの枚数(?)。

なので、この季節になっても運動のあとのあたしは
ほとんどゆでタコみたいだ~(笑)。

【明日のあたしへ・・・】

よし、明日あさってはまた
運動お休みにしても良いことにしとく。

週末がいろんな意味で苦手なのは分かってるけど
自ら「うぅ~」な状態に向かっていくようなことをしないように
なんとかやっていこ~。