バスタオルをすっぽりと。

2019年2月18日心温震計

(リバイバル版初回投稿:2018年7月18日)

【歌えるまーる目指して】

ストレッチ
腹式呼吸
リップロール ・・・ 13回
発声練習
おおおおお~おおおお~
おうちDEひとりカラオケ(カラオケ JOYSOUND Wii) ・・・ 1時間

【本日歌った曲たち】

ウミウサギ / aiko
三日月 / 絢香
雪の華 / 中島美嘉
KissHus / aiko
ボヘミアン / CHAGE&ASKA
ナツノハナ / JUJU
二人 / aiko
Over Load / 中島美嘉
GLAMOROUS SKY / NANA starring MIKA NAKASHIMA

【こんなことも・・・】

歌うときに意識したこと・・・

息を吸うとき、吸った空気をお腹の下にためるイメージ
お腹の前側(?)だけが膨らむのではなく横にも後ろにも膨らむように
口を大きく開ける、口角が下がらないように

喉のケアと気持ちの安定のため、アロマ吸入しました

最近あちらこちらでこの話ばかりをしてるような気がしますが
どうもここ数日、肩こりがひどいです。
それでもまあ、以前に比べたら
全然マシなレベルではあるんだけれど
それでもやっぱりしんどいよねぇ(涙)。
それは寒さのせいもある、ということで
まだいいとして・・・
なぜか体の疲労感も半端なく。
すごく「くたびれたなぁ」っていう感覚が強くて
それが続いてだんだん気持ちまで・・・(汗)。

なので今日は、まずお昼寝をして(笑)
それから、明日のレッスンを考えて
運動は休んでも声は出しておこう、と
また少し家で歌ってみました。

家でカラオケすることのいいところは
いろんなこと、好きなように出来る、ってことですよね。
あ。いや、当たり前なんだけどさ(汗)
パジャマのままで歌っててもOK
窓の外の景色見ながら歌える
アロマミストディフューザーに活躍してもらって好きな香りの空間に
このあたり、カラオケボックスでは無理だもん(笑)。
あたしにとってはけっこう大事なポイント。
なので、家で歌うこともまた
好きだったりはします。

ただ、当然のことながら
歌う目的で作られた部屋ではないので(笑)
声が響かない、というか・・・
例えば、あたしなんかの場合だと
気持ち落ちてしまって声が出ない、歌えないってこと
よくあったりするんですが
そういうとき、それでも歌ってみよう、って思ったら
家じゃなくカラオボックス行って歌いたい、かな。
ただでさえ声が出ないのに、声が響きにくい空間って
なんか、あたしは・・ココロが折れそうになっちゃうので(汗)。

う~ん、まだま全く修業が足りてないデス、
歌に関しても、気持ちに関しても。

歌を終えた後は、久しぶりに
アロマ吸入もしました。
洗面器に熱湯入れて
そこにアロマオイルを垂らして。
バスタオルをすぽっとかぶって
5分くらいかなあ?その状態ではぁはぁいいながら(笑)
吸入する、という方法を
以前教えてもらって。
こんな状態なので、あたしはたまに

「タオルすっぽり洗面器大作戦」

なんて言ったりもしますが(!?)
この洗面器大作戦、本当に手軽に出来るので
かなり気に入ってます。

アロマオイルを使うようになってから少し経って
またいろんなオイル、試してみたいなあ、なんて気持ちになってきたので
昨日、今日あたりはアロマテラピー図鑑を眺めて

「これ、気になるなぁ」
「これ買ってみようかな」

と楽しんでたりもしますよー。

明日、レッスンで出かけるから
アロマのお店寄ってみようかな、なんて思ってはみるものの
レッスンの時間が・・・
その前か後にお店寄ることを考えると
ちょっと中途半端かも。
どうしよっかな~。

今日は引き続き
まったりな時間、過ごします(笑)。