闘うオンナ続編の予感。
（リバイバル版初回投稿：2018年8月23日）
【本日のまーる計】
体重 ・・・ 65.7キロ
体脂肪率 ・・・ 28.7％
BMI ・・・ 22.47
【汗だくメニュー】
シェイプボクシング ・・・ 19分 105キロカロリー 952パンチでした。
ワニのポーズ（寝）
ボイトレの一環として腹筋
⇒ だいぶ強くなってますか？（2010年12月18日 の記事）
【汗だくニュース】
シェイプボクシング ・・・
- おまかせ（とことん）
おてがる初級コンビネーション
ダッキングコンビ
ロードワーク
今日は「運動どうしようかな～」と、つい
だらだらと過ごしそうになりましたが・・・
いつもより遅めの17時くらいから
シェイプボクシング、やってみました。
やっぱりこれ、楽しいですよね。うん。
あたし・・・友達のすみちゃんのブログ「Wii☆家トレダイエット日記」に
よくお邪魔させてもらっているんですが
すみちゃん、運動するのにいろんな工夫をしていて。
例えば。
Wii Fit Plusでジョギングをするとき
ステッパーを踏み踏みしながら運動してる、とか、
その時にちょっと腰を落とし気味にすれば
筋トレにもなる、とかね。
（すみちゃ～ん、勝手に登場させちゃった～ｗ）
それを思い出して・・・あたしの場合
今日のシェイプボクシングを腰落とし気味でやってみました。
ちょっと腰低めにして
あとはいつも通りにフットワーク。
これ・・・太もも、ふくらはぎにけっこうくる（笑）。
しかも、あたしがシェイプボクシングやるときって
いつも、おまかせ（とことん）をほぼノンストップ・・・。
さらに言えば・・・
その状態で腹筋にも意識を持って行って
呼吸は腹式呼吸（笑）。
えっとね、あたし
頑張るの苦手だし、めんどくさがりだし。
なので、一度に出来ること（？）は一度にやりたいヒトなんです（笑）。
その結果、こんなシェイプボクシングになっちゃいました。
終わってみたら、顔から汗がぼたぼたと
落ちるほどになってましたよ。ふぇ～。
すみちゃんと言えば。
昨日、「『シェイプボクシング２』の巻」っていう記事をアップしていたんですが
※現在、この記事を閲覧することはできません。
あたし・・・ショックでした。
シェイプボクシングに2が出ていたなんて！
慌てて（？）公式サイトを見てみたら
今月出たばかりだったんです。
すみちゃん・・・さすがだ（笑）。
ちらっと読んだだけですが
シェイプボクシング2って前作よりも
かなり楽しくなってそう！な感じでした。
うぅ～、欲しいかも。。。
なんとなく近日中に入手している自分が見えたような
そんなあたしなのでした～。
⇒ シェイプボクシング2 Wiiでエンジョイダイエット！
（文字色が■の部分及び■色の取り消し線は、リバイバル更新時に書きました）