ついにここまで。

2019年4月5日汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2018年11月11日)

今回は昨日と今日2日間の
「汗だくの記録」です。

<12月24日の汗だく記録>

【昨日のまーる計】

体重 ・・・ 65.2キロ
体脂肪率 ・・・ 28.6%
BMI ・・・ 22.30 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※171センチ

【昨日の汗だくメニュー】

外出 ・・・ 4431歩 172キロカロリー消費

<12月25日の汗だく記録>

【本日のまーる計】

体重 ・・・ 64.2キロ
体脂肪率 ・・・ 27.8%
BMI ・・・ 21.96 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※171センチ

あ!BMI 22を切った!!

昨日、今日と気持ちが沈んでいて
食べ方もかなりおかしなことになってるので
単純に喜ぶわけにはいきませんが・・・

それでも、それでも!
ついに!!

BMIが22を切ってきました~。

BMIは 体重(キログラム)/ 身長(メートル)の2乗 で算出される値のことで
22が標準値だとされているんですね。
つまり、単純に数値だけで言えば
BMIが22になるときの体重が標準体重、ってことです。むぅ。
実際は・・・
いくら体重が標準値であっても
お腹が出てる、とかそういうこともあるので
(あたしみたいに、ねw)
BMIが22=スタイルがいい ってわけでもないけれど(汗)。

あと、BMIが22に近いほど
病気にかかる確率が低いんだそうですよ。
健康は大事、本当に。うん。

そんなこんなでBMI 22を目指して
なんとか頑張ってきたんですが
それがやっと・・・(涙)。
こんな日がまたやって来るなんて
自分でも信じられないです。
お腹の浮き輪はまだ健在(泣笑)と言えど
やっぱり・・・嬉しいものですね。
応援してくれる友達、良きライバルとして一緒に頑張ってる仲間、
その存在がね、かなり大きかったよなぁ、って思います。

前は・・・なにせ努力するのが嫌いなもんだから
おかしなダイエット補助食品にびっくりするほどお金をつぎ込んでしまったり、

「どうせ、あたしは痩せられないんだ」

っていじけて、さらに過食してみたり、ね(汗)。

過食する → 太る → 「ああ、やっぱり痩せられないんだ」

これって実は、自分を守る、安心させるための
大きな言い訳だったというかなんというか・・・
今ならあたし、そんな風に思います。

なかなかそこから脱出するのもまた
そう簡単ではなかったりもするんだけれど・・・
でも、ある程度痩せやすい体が出来上がってきて
体重がスムーズに落ちるようになってくると
意外とね、ダイエットも
楽しかったりします(笑)。
まあ、あたしの場合はこの辺り
かなり単純なので・・・
あとはほら、かなりの負けず嫌いだから
Wiiのソフトでするダイエットのゲーム要素が
かなり助けてくれた、っていうのかな?(笑)

そんなで、昨日出かけたときなんて
なんと!初めてだったんですが
スキニーを履く、ブーツインする、なんていう
今どきの格好(?)まで出来てしまう今の自分がいて。
かなり驚きました(笑)。
こんな服装が出来るようになった、というのもまた
ダイエットの大きな楽しみのひとつですよね。

ここまでやってきて、今度は
どこを目指すかといえば・・・
やっぱり最近良く思うのが
メリハリナイスバディ
ですよねっ、うん。
出てるトコ出てて、引っ込んでるトコ引っ込んでる、
そういう見た目にも(見た目“には”?)イイ女に
なりたいものです。

そしてそして。
BMI 20の美容体重・・・
今、計算してみたら 58.48キロ と出ましたが
ここまで行かなくても、少しだけそこに近づけていってもいいんじゃないかって
そんな風に考えています。

体重のほうはなんとなく、の目標で、
メリハリのほうをしっかり意識して
また続けていきたいって思ってます。
でも、とりあえず今日、明日は
運動休みにします(笑)。