大荒れしていましたが。

2019年4月5日汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2018年12月3日)

【本日のまーる計】

体重 ・・・ 65.6キロ   そんなにはりきって増えなくても・・・(笑)
体脂肪率 ・・・ 28.1%
BMI ・・・ 22.43 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※身長171センチ
バランス年齢 ・・・ 24歳

【汗だくメニュー】

シェイプボクシング2 ・・・ 23分 219キロカロリー消費   750パンチでした。
Wii Fit Plus ・・・ 5分 10キロカロリー消費
ワニのポーズ(寝)
ヒップアップ ・・・ 左右30回

ボイトレの一環として筋トレなど
⇒ いつの間にか強く・・・?(2010年12月27日 の記事)

【汗だくニュース】

シェイプボクシング2 ・・・

  • 曲で選ぶ(しっかり) 日曜日よりの使者
  • 曲で選ぶ(しっかり) さくらんぼ

Wii Fit Plus ・・・

  • 雪合戦 超上級×4回   今日の最高記録は61人、なかなか伸びません・・・。

お昼ちょっと過ぎくらいのあたしは
かなりイライラしていて・・・今日はキケン!でした(汗)。
あたし、すごく短気だし、すぐに感情的になってしまうけれど
今日のは本当にひどくて。
あまりにイライラしすぎて・・・

「あ゙~~~~~っ!!!!!」

って大声で叫んでしまったり(汗)
どか~ん!とまた壁殴ってしまったり(涙)。
それでも気持ちがおさまらずに
しばらくの間、ずっと
そこそこのボリューム(?)の声に出して文句言い続けてました・・・。

・・・。
・・・・・・。
激しくて、暴力的で、本当にスミマセン。。。
いやいや、いくらなんでもここまでになることは
そんなにしょっちゅうあることではないですが、
今日は本当に腹が立ってしかたなくって。
んで、そういうときって、もう
それにちょっとでも関係してることならなんでも
ムカついてきちゃったりするし・・・。
いい年して大人げないって言われたらそれまでだけどね。む~。

そう、それもあって、今日は

「これはもう、ボクシングしかない!」

って思いました(笑)。
イライラしてしまう前までは、やたらと眠たくて
なかなか運動を、っていうほうへ動けずにいたのに
このような展開になり・・・
ん?イライラも・・・無駄ではない???(笑)
運動の前に少し歌も歌っていたので
だいぶ落ち着きは取り戻していましたが、
ダイエットのため、ストレス発散のため、そして
今日のイライラをとにかく吹っ飛ばすために
シェイプボクシング2、やりました。

やっぱり・・・終わった後の爽快感でいえば
コレが一番!って思います。
パンチしまくった後のあたしはけっこうご機嫌だったようで
今日は筋トレもけっこう
頑張っちゃったし(笑)。
その話はまた別の記事として書きますね。

それにしても・・・
また思い切って体重が増えたものです(笑)。
ここ数日、気持ちが落ちたりなんだりで
食べ方がかなりおかしくなっていたので
当然と言えば当然、ですねっ。
でも、もうだいぶ長いことダイエットもどき(?)をやってるからなのか
こうやって体重増えちゃっても
あんまり悩まない、かも。
増えたら動けばいい、それだけですもん。

ちゃんと体重は落とせるんだ、ってことが実感として分かると
こんなに体重が増えてしまっても気持ちにゆとりが。
ちょっとした体重の増減にとらわれすぎて
それがストレスになり
そのストレスのせいで体重が思うように落ちないということもあるし、と
これもまた経験して分かったこと。
気持ちの状態がこんなに体に影響するのって
けっこう怖いよね、ってあたし、思ったりもしますが
(ダイエットに限らず、気持ちの状態によっていろんな症状も出るし)
逆に言えば、そこうまく騙してみたりご機嫌とる(笑)こと出来れば
いい方向へもいっぱい影響してくれる(なんか日本語おかしいけどw)のかな、って
あたし、そんな風に思って、日々
自分を騙してます(笑)。

そういうことしはじめてみると・・・
びっくりするくらいに単純な自分に
笑っちゃったりしますけどね。むふっ。