よく働いてくれました。

2019年1月12日汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2019年1月1日)

【本日のまーる計】

体重 ・・・ 65.5キロ
体脂肪率 ・・・ 28.2%
BMI ・・・ 22.40 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※身長171センチ

【汗だくメニュー】

アロマ雑巾がけ含むお掃除 ・・・ 40分
シェイプボクシング2 ・・・ 27分 268キロカロリー消費   974パンチでした。
ワニのポーズ(寝)
腕立て伏せ ・・・ 12回

【汗だくニュース】

シェイプボクシング2 ・・・

  • 曲で選ぶ(しっかり) 残酷な天使のテーゼ
  • 曲で選ぶ(しっかり) 決戦は金曜日

【本日の1ショット】

当時、シェイプボクシング2で「決戦は金曜日」をやったときのスコア(テレビ画面の表示)を写真に撮り、それをここに掲載したようです。

シェイプボクシング2、曲で選ぶ(しっかり)のメニューの中から
「決戦は金曜日」を選んで動いたときのスコア。
15分近くある長いメニューにもかかわらず
全てジャストミート決めることができたのが嬉しくて(笑)。

今日はここ最近の中では珍しく
昼間はけっこう暖かいなぁ、と感じる日だったので
今日がチャンスかも!(?)と久しぶりに
アロマ雑巾がけ、してみました。
前々からやろう、やろう、とは思いつつも
水が冷たいからイヤ、ベランダ寒いからイヤ、と
結局やらずじまいになっていて。

あたし、雑巾がけのときはいつも
豪快にばしゃばしゃと雑巾をゆすぐので(笑)
水の入ったバケツをベランダに置いて
そこでじゃぶじゃぶとしています。
んで、なぜか・・・水(笑)。
よく考えれみれば、そこでお湯使えばいいのでは?と
今さらながらに思ったりもしたんですが
なぜかあたしの中では
雑巾がけは水、のような・・・?(謎)

何はともあれ。
年末の掃除、なあんてことも全くしていない我が家ではありますが
今日はなんとなくアロマ雑巾がけ、してみたというわけです。

ほのかないい香りに包まれながら
意外と一生懸命になって床を拭いてみる・・・
なんかね、気持ちがもやもやしているときとか
いいかもしれないです。うん。
最近はまた、あれこれと
いろんなこと考えてることが多かったりするので
最初からそのつもりがあったわけではないんですが
ちょっと気持ち、楽になったような、救われたような。
そんな気がしました。
すごいな、アロマって。今さらだけど(笑)。

雑巾がけを終えて一息ついてから
今度はシェイプボクシング2で汗を流しました。

今のところ、まだ
「曲で選ぶ」以外の項目がロックされていて出来ないので
曲で選ぶしかない状態なんですが
それを上から順に曲選んでやってきていて・・・
だんだんとひとつのメニューの時間
長くなってきてる(汗)。
コンビネーションが徐々に複雑になってきて
その上、時間も長く。

「曲を選ぶ」の中には「かるく」と「しっかり」とがあって
あたしはいつも「しっかり」を選んでいるので
その時点でもう、そこそこには長くはなるんですが
最初の頃は10分くらい?だったのが
今日は15分近いメニューとか・・・(汗)。
んで、欲張って2曲やるもんだから
今日で言うならトータルで27分、なんて
そんなことになってしまいます。
楽しいし、大好きだから、つい・・・ね(笑)。

連続でパンチ出すときなど
Wiiリモコンの感度が良すぎるのか
逆にリズムに合わせてパンチを出す(というか、感知してもらう)ことが出来なかったりして

「くそぅっ!」

なあんて言いながら動いてたりもしますが(汗)
でも、ホントこのソフトは
いいわぁ~(笑)。

この年末は・・・
Wiiで運動するのってひょっとしたら
今日が最後だったのかも。
Wiiよ、あたしをここまで減量させてくれて
ありがとうでした。
かなり助かっちゃったよ~(笑)。

(文字が この色 の部分はリバイバル更新時に書きました)