前後上下左右と動かされました。

2018年12月8日汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2017年9月26日)

【本日のまーる計】

体重 ・・・ 67.1キロ
体脂肪率 ・・・ 30.0%
BMI ・・・ 22.95   (体重キロ / 身長メートルの2乗)
バランス年齢 ・・・ 28歳

【汗だくメニュー】

シェイプボクシング ・・・ 28分 170キロカロリー消費   1086パンチでした。

【ニュース】

シェイプボクシング ・・・

  • おまかせ(とことん)

おてがる前後ステップコンビ
ウィービングコンビ
ロードワーク

【あ。】

昨日の報告もさせてください~。

外出 ・・・ 3413歩 120キロカロリー消費

 

昨日は歌うことばかりで結局運動サボってしまったこともあって
今日になってシェイプボクシングで汗流しました。

今日もいつも通りにおまかせのとことんだったんですが
なんか・・・いつもよりキツく感じました(汗)。
あたしだけかなあ?ウィービングやダッキング入ってくると
途端に必死というか(笑)一気に汗も出てくるし。
しかも今日やった「ウィービングコンビ」って上級のメニューで
前半10分、後半10分の計20分っていう
やっぱりハードなメニューだった~。
後からそれ見て、妙に納得、どっと疲れが(笑)。

いつもはおまかせ(とことん)全部で20分前後なのが
今日はそれだけで20分もあったので・・・
終わってみれば、全部で28分も動いてたようです。

28分・・・ほとんどノンストップでパンチしまくっていたあたし(爆)。
やっぱり闘えそうです(←大きな勘違いwww)。

久しぶりにパンチ数も1000を超えて
カレンダーに「優」がついたのがちょっと嬉しかったです。

 

【明日のあたしへ・・・】

明日、筋トレの日にする予定でいこう。
歌のための筋トレを優先することにして・・・
それに加えてWii Fit Plusで筋トレ、ヨガ合わせて30分やりたいよね。

スパルタスポーツ は・・・これは出来たら、でいいや。
上半身の筋トレもしたいからやりたいけど
いきなり全部で後に続かなかったらいかんもんね。

とりあえず始めないことには
続ける、っていう発想もないわけだし
なんとか、ね?(笑)