こういうのに弱いわたしです。

2018年12月11日汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2017年10月30日)

【本日のまーる計】

体重 ・・・ 66.4キロ
体脂肪率 ・・・ 29.4%
BMI ・・・ 22.71   (体重キロ / 身長メートルの2乗)

【汗だくメニュー】

エアロバイク ・・・ 48分(負荷4)

【あ。】

昨日、少しだけですが歩いてます。

外出 ・・・ 2091歩 73.4キロカロリー消費

 

昨日はホント、久しぶりにずっど~ん、と気持ち落ちてしまって
食欲もなく、夜になって暗くなっても電気つけるのさえ面倒で(汗)
心配して電話してきてくれた友達に

「今、何時?」

なあんて聞いてしまったあたしでしたが(うぅ~。)

今日はね、わりと静かで穏やか~な感じで過ごせたかなぁ。

それで、なんでもいいから少し体動かそう、って気にもなって
「相棒9」の先週放送分を見ながらエアロバイクこいでみました。

あのね、あたしは意外と(そうでもないか?www)
先週放送分みたいな話に弱いです(笑)。
見たヒトだけに分かる話で申し訳ない。
良かったら見てね~(←まわし者ではないけど、「相棒」好きなのでね)。
なので、けっこう・・・
ココロにじ~んってきてるの感じながら、目うるうるしながら(笑)
エアロバイクこいじゃってました。
久しぶりに右京さんの

「はい~?」

も聞けたしっ。

まだ、昨日放送された分があるので・・・
なんなら明日も同じパターンで頑張れそうです。

・・・なんなら、って自分に対して使うコトバじゃないですね(笑)。

 

【明日のあたしへ・・・】

ま、とりあえずは
今日みたいな感じで動くこと、考えることにしようか。
どうしたって今は筋トレやりたくなさそうだもんね。
お風呂入るたびに、歌うたびに

「あぁ~、筋トレしないとなぁ。。。」

ってため息つく日がまだまだ続くことにはなるけど
ま、仕方ないよね、自分のせいだもの(笑)。

まずは好きなメニューで、無理しない範囲で体動かしてさ
運動の習慣取り戻したり、気持ち立て直したいところだね。

今の自分に合ったやり方、また見つけよう。