この数字、実は。

2019年4月18日汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2018年2月8日)

【汗だくメニュー】

外出 ・・・ 3268歩 124キロカロリー消費
お店DEひとりカラオケ ・・・3時間10分 257キロカロリー+α消費

今日はやたらと眠くて
午前中はずっとうとうとしていたような気がします。
夕べしっかり寝たのになぁ、なんて思ったけれど
ショートスリーパーのあたし
しっかり寝たことが逆に調子を狂わせたのかもしれないですね(笑)。

そんなこんなで今日はなかなか動きたい気分にならず
気持ちもなんとなくもやもや・・・
それでも、と若干無理やり(笑)お出かけして
恒例の(?)お店DEひとりカラオケを楽しんできました。

カラオケしてたときのことはまた
別の記事に書くとして・・・

今日歩いた歩数、3268歩ってことでしたが
これね、純粋にこの歩数歩いてたわけではないっていうか。
歩いたのって、家から駅までと
カラオケ屋さんとその最寄駅までの間だけ。
大した距離でもなく。
じゃあ何でこの歩数かといえば・・・
・・・。

わたし、今日のカラオケでは
ほとんど座ることなくずっと立ったまま歌っていたんですが
その、歌ってる最中に
けっこう動くわけで(笑)。
アーティストがライブでステージの端から端まで動き回るような
あそこまで大きく動くわけではないにしても
それでも・・・リズムにのって動くことはよくあったり。
それを3時間以上も続けていれば
そりゃあ、そこそこは歩数、カウントされちゃうってわけです。

その結果、今日の歩数。
加えて、カラオケでは相変わらずカロリー消費が激しく(笑)。
なんとなく腹筋にきてる感じがするのは
気のせいかなあ?

【明日のあたしへ・・・】

明日はさ、筋トレじゃないとダメ、とは言わないから
何かしら“運動”をしよう。
でもさ、そろそろまたボイトレを再開しようって思ってるなら
筋トレ少しでも・・・やらんとねぇ。

とにかく、明日は
エアロバイクでもシェイプボクシングでも
ダンスレボリューションでも・・・
何かやって、ちゃんと汗流そう。