ある意味これも奇跡な。

2019年4月14日汗だくの記録

(リバイバル版初回投稿:2018年2月14日)

【本日のまーる計】

体重 ・・・ 66.2キロ
BMI ・・・ 22.64 (体重キロ / 身長メートルの2乗)※身長171センチ

推定骨量 ・・・ 2.9キロ
基礎代謝 ・・・ 1390キロカロリー(標準)
内蔵脂肪 ・・・ 4(標準)
水分 ・・・ 34.1キロ

全身脂肪 ・・・ 29.6%(+標準)
左腕脂肪 ・・・ 26.2%(平均的)
右腕脂肪 ・・・ 24.6%(平均的)
左足脂肪 ・・・ 32.7%(平均的)
右足脂肪 ・・・ 32.7%(平均的)

全身筋肉 ・・・ 43.7キロ(標準)
左腕筋肉 ・・・ 2.2キロ(多め)
右腕筋肉 ・・・ 2.4キロ(多め)
左足筋肉 ・・・ 7.5キロ(標準)
右足筋肉 ・・・ 7.4キロ(標準)

【汗だくメニュー】

エアロバイク ・・・ 1時間35分(負荷4)

昼間、急激な睡魔に襲われて
ついお昼寝をしてしまい・・・
起きてみればもう午後3時。
あちゃ~、と思いながらも
それからエアロバイクで運動開始しました。

なんだか今日は調子が良かったってことかな
「相棒9」を1話分見ただけではなんとなく物足りず
続いて「SPEC」も楽しみながら、ずっと
エアロバイクをぐるぐるとこぎ続けていました。
いやあ、1時間半もこいだのって
すっごく久しぶりでした(笑)。
既にもう太ももがパンパンになっちゃってるので
明日はまた筋肉痛かもしれません。

ところで・・・
その後のお風呂の最中に
なんとなくこの1年のことを考えてみたり。
そしたら今日は、普段はかってる体重、体脂肪率だけじゃなく
いろんなデータを見てみたくなって。
それで、↑を書いてみたというわけです。

ほとんどが「標準」とか「平均的」におさまっていて
なんか感動すら覚えました(笑)。
だってぇ。
去年はむっちむちの体だったもん、本当に。

最近、ケータイの機種変更のときに
久しぶりに自分の免許証を取り出して見る機会があったんですが
あまりに・・・あのね
フツーに犯罪者っぽい、とか、それだけじゃなく
あまりに太ってて、むっちむちで、怖い、ぶさいく(涙)。
早く更新したいけど、次回更新は平成24年らしいです。うぅ。
こういうとき、ペーパードライバー=ゴールド免許 が
うらめしく思うのですが・・・。

あ。話を戻そうっと。
そう、まだちょっと体重多めだったり、体脂肪率高めではあるんだけど
それでも標準と言われる範囲に入ってきてること
本当に嬉しい。
去年の最高に太っていた頃には
70センチくらいあったであろう太もものサイズも・・・
今日、左太ももだけざっくりとはかってみたら
!!!
56センチ!でした。
いやあ、去年のあたし、太りすぎ、そして
今年のあたし、急激に痩せすぎ
こんなハイペースで伸縮してはいけないです(爆)。

それにしても、両腕の筋肉量が「多め」だというところに
ちょっとウケてしまいました。
昔からどんなときも馬鹿力を貫いてきた(?)あたし、
この筋肉量ならでは、ってこと?
その筋肉、いつ、どこからやって来てるというのだろう・・・ふむぅ。
ちなみに腕立て伏せはかなり苦手ですが
これはおそらくインナーマッスルが足りないということなのでしょうね。

【明日のあたしへ・・・】

今日はなかなか頑張ったよね。
その分明日は筋肉痛になるだろうけど
それでも運動は休まずやりたいところだね。

少しずつ筋トレも取り入れていきたいけど
そろそろ・・・どう?