2019.1.8 Tue

今日の活動記録

音読⇒2分(田丸 雅智「捜索料理」『ショートショート・マルシェ』)

筋トレ,ストレッチ,グラウンディングのエクササイズ

大学の勉強

▽『睡眠と健康』

第11章

  • 放送授業視聴
  • 補足メモ修正

第12章

  • 放送授業視聴
  • 補足メモ修正

第13章

  • 放送授業視聴
  • 補足メモ修正

心理学検定の勉強

▽『心理学検定 一問一答問題集(B領域編)』

  • 「神経・生理」36~43ページ
  • 「統計・測定・評価」56~61ページ

ATM(『Dr.クロワッサン 脳を刺激して心と体をラクにするエクササイズ (マガジンハウスムック)』収録 「背中と腰をほどく」「股関節をなめらかに」)

その他

  • blog関連作業
  • web関連作業

今日の良かったこと,嬉しかったこと

集中して勉強できた。また、ATMもした。朝のグラウンディングのエクササイズがなんか良くて、その感じのまま1日を過ごせたかな、そんな風に思う。

体調メモ ほか

胸の痛み、 息苦しさがけっこう出ている。Xの件でけっこう疲れているという自覚はあったけれど、自分が思うよりずっと参っているのかもしれない。昔経験したこの痛みをまた、しかも今度はこういうかたちで、経験することになるとは思わなかった。無理しないよう気をつけて過ごしたい。

Xに絡むことで、1、2つ、しようと決めたことがある。また少し作業が増えてしまうことになるけれど、焦らずやっていこうと思う。ちなみに、このことは以前、 Xに自分の気持ちとして確かに伝えてある。その上で、それでもXのこうした一連の言動なのだと理解・解釈している。