2019.10.4 Fri

今日の活動記録

音読⇒2分(田丸 雅智「たまご顔」『海色の壜』)

ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ

ステファン・W・ポージェス『ポリヴェーガル理論入門 心身に変革をおこす「安全」と「絆」』26~31ページ

その他

  • blog関連作業

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