2019.10.3 Thu

今日の活動記録 音読⇒2分(田丸 雅智「たまご顔」『海色の壜』) 筋トレ,ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ ステファン・W・ポージェス『ポリヴェーガル理論入門 心身に変革をおこ…