2019.10.11 Fri

今日の活動記録 音読⇒2分(田丸 雅智「砂童子」「アドネコ」『海色の壜』) ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ ステファン・W・ポージェス『ポリヴェーガル理論入門 心身に変革をお…