2019.10.17 Thu

今日の活動記録 音読⇒2分(田丸 雅智「アドネコ」『海色の壜』) 踏み台昇降⇒30分 筋トレ,ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ その他 blog関連作業 掃除