2019.12.2 Mon

今日の活動記録 音読⇒2分(江坂 遊「月夜酒盛り」『花火 ショートショート・セレクションⅠ』) 踏み台昇降⇒30分 筋トレ,ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ 休息 その他 bl…