2019.12.10 Tue

今日の活動記録 音読⇒2分(江坂 遊「秋」『花火 ショートショート・セレクションⅠ』) 踏み台昇降⇒30分 筋トレ,ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ ジェローム・リス『〈つなが…