2019.10.7 Mon

今日の活動記録 音読⇒2分(田丸 雅智「たまご顔」「砂童子」『海色の壜』) ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ 高橋 こうじ『日本の言葉の由来を愛おしむ 語源が伝える日本人の心』…

2019.10.6 Sun

今日の活動記録 ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ 外出([フェルデンクライス]ATMレッスン) 今日の良かったこと,嬉しかったこと 朝起きたとき、からだがだるくて出かけるような…

2019.10.5 Sat

今日の活動記録 音読⇒2分(田丸 雅智「たまご顔」『海色の壜』) 筋トレ,ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ その他 blog関連作業 掃除 資料,データの整理 今日の良かったこ…

2019.10.4 Fri

今日の活動記録 音読⇒2分(田丸 雅智「たまご顔」『海色の壜』) ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ ステファン・W・ポージェス『ポリヴェーガル理論入門 心身に変革をおこす「安全…

2019.10.3 Thu

今日の活動記録 音読⇒2分(田丸 雅智「たまご顔」『海色の壜』) 筋トレ,ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ ステファン・W・ポージェス『ポリヴェーガル理論入門 心身に変革をおこ…

2019.10.2 Wed

今日の活動記録 音読⇒2分(田丸 雅智「似豆」「たまご顔」『海色の壜』) ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ 休息

2019.10.1 Tue

今日の活動記録 音読⇒2分(田丸 雅智「似豆」『海色の壜』) 踏み台昇降⇒30分 筋トレ,ストレッチ,ホネナビ体操,グラウンディングのエクササイズ その他 blog関連作業 勉強関連連絡 など