頑張らない理由はないから。
[リバイバル版初回投稿:2022年7月1日]
がんばろう、日本!!(・∀・)┛”
元の記事ではここに「東北関東大震災 緊急支援クリック募金」のリンクバナーを貼っていました。
クリックすると新しいタブでページが開くので
そのページ内右側オレンジ色のバー「クリック募金する」をぽち☆
1日1回、1円募金できます。
※ケータイには対応してないようです...
体重 ・・・ 64.2キロ
体脂肪率 ・・・ 26.8%
BMI ・・・ 21.96 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※身長171センチ
標準体重 BMI=22 ・・・ 64.3キロ
美容体重 BMI=20 ・・・ 58.5キロ
標準体脂肪率 30歳以上女性の場合 ・・・ 20~27%
シェイプボクシング2 ・・・ 59分 556キロカロリー消費 2338パンチでした。
シェイプボクシング2 ・・・
- 時間で選ぶ(しっかり) 45分コース
TRAIN-TRAIN
survival dAnce
My Revolution
- ワールドツアー モーリス(ハワイ)
気持ちの面で調子を崩して
そこから体調も悪くなり
加えて風邪もひいていたものだから
ちゃんとした運動って本当に久しぶりで・・・
いや、その前もちょっとワケあって運動休んでしまったので
どれくらいぶりの運動だったんだろう?と今さっき確認してみたら
2週間ぶり・・・(汗)。
こんなにも運動しなかったことで
昨日なんてついにイライラしてしまっていたし(涙)。
今のように運動をするようになったときって
確かにダイエットという目的もあったんですが
それ以上に、ストレス発散、ストレスに負けない自分を作るためだったり。
なので、そこそこに動いていることで
イライラを抑えたり回避できていたと思うんですが
こうやってしばらくサボってしまえば、また・・・。
ちょっと「これ、いかんな」という気持ちもあって
今日はきっちり運動してみました。
風邪ひいて、まだ完治はしてないものの
鼻声だ、ってだけであとは
なんともなさそうだったし。
2週間ぶりのシェイプボクシング2、
若干動きが鈍かったあたしではありましたが
意外に頑張れて1時間も。
またここから頑張っていかなくっちゃ~。
頑張れない、頑張らない理由はないのだから、ねっ。
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