頑張らない理由はないから。

2022年7月1日

[リバイバル版初回投稿:2022年7月1日]

がんばろう、日本!!(・∀・)┛”

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1日1回、1円募金できます。
※ケータイには対応してないようです...


【本日のまーる計】

体重  ・・・  64.2キロ
体脂肪率  ・・・  26.8%
BMI  ・・・  21.96  (体重キロ / 身長メートルの2乗)  ※身長171センチ

標準体重  BMI=22  ・・・  64.3キロ
美容体重  BMI=20  ・・・  58.5キロ
標準体脂肪率  30歳以上女性の場合  ・・・  20~27%

【汗だくメニュー】

シェイプボクシング2  ・・・  59分  556キロカロリー消費  2338パンチでした。

【汗だくニュース】

シェイプボクシング2  ・・・

  • 時間で選ぶ(しっかり)  45分コース

TRAIN-TRAIN
survival dAnce
My Revolution

  • ワールドツアー    モーリス(ハワイ)

気持ちの面で調子を崩して
そこから体調も悪くなり
加えて風邪もひいていたものだから
ちゃんとした運動って本当に久しぶりで・・・
いや、その前もちょっとワケあって運動休んでしまったので
どれくらいぶりの運動だったんだろう?と今さっき確認してみたら
2週間ぶり・・・(汗)。
こんなにも運動しなかったことで
昨日なんてついにイライラしてしまっていたし(涙)。

今のように運動をするようになったときって
確かにダイエットという目的もあったんですが
それ以上に、ストレス発散、ストレスに負けない自分を作るためだったり。
なので、そこそこに動いていることで
イライラを抑えたり回避できていたと思うんですが
こうやってしばらくサボってしまえば、また・・・。
ちょっと「これ、いかんな」という気持ちもあって
今日はきっちり運動してみました。
風邪ひいて、まだ完治はしてないものの
鼻声だ、ってだけであとは
なんともなさそうだったし。

2週間ぶりのシェイプボクシング2、
若干動きが鈍かったあたしではありましたが
意外に頑張れて1時間も。
またここから頑張っていかなくっちゃ~。
頑張れない、頑張らない理由はないのだから、ねっ。


こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント(ディスカッション)に色または色の文字(伏字*を含む)、色の取り消し線  で修正等を加える場合があります。

 
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汗だくの記録

Posted by まさえ