危機感もあって。

2022年7月16日

[リバイバル版初回投稿:2022年7月16日]

がんばろう、日本!!(・∀・)┛”

元の記事ではここに「東北関東大震災  緊急支援クリック募金」のリンクバナーを貼っていました。

クリックすると新しいタブでページが開くので
そのページ内右側オレンジ色のバー「クリック募金する」をぽち☆
1日1回、1円募金できます。
※ケータイには対応してないようです...


【本日のまーる計】

体重  ・・・  64.4キロ
体脂肪率  ・・・  27.4%
BMI  ・・・  22.02  (体重キロ / 身長メートルの2乗)  ※身長171センチ

標準体重  BMI=22  ・・・  64.3キロ
美容体重  BMI=20  ・・・  58.5キロ
標準体脂肪率  30歳以上女性の場合  ・・・  20~27%

【汗だくメニュー】

シェイプボクシング2  ・・・  52分  488キロカロリー消費  1948パンチでした。
深体創工房  ストレッチ
※「深体創工房」はサービスを終了しています。パソコンと携帯電話を活用した健康管理サービスで、富士通が提供していました。
ワニのポーズ(寝)

【汗だくニュース】

シェイプボクシング2  ・・・

  • 時間で選ぶ(しっかり)  30分コース

さくらんぼ
Choo Choo TRAIN
決戦は金曜日

  • ワールドツアー    モモカ(オーストラリア)

深体創工房  ストレッチ  ・・・

  • 肩こり解消コース  腕ねじり運動×3回
  • 腰痛予防コース  だるまストレッチ×3回
  • お腹すっきりコース  腹筋×3回

563-ω49  手強かったけれど、なんとか。」にもちらっと書いたんですが
とにかく今日のあたし
歌も運動もサボりたくて仕方なかったくらいだったので・・・
なんとか歌い始めて、んで
またサボりたい自分めいいっぱいめいっぱい(?)になってしまう前に、とそのまま
今度は運動を始めて。
なので、動いたには動いたんですが
気持ち的には、なんだか
すごくイヤイヤながらにやってる
そんな感じでした(汗)。
大好きなシェイプボクシング2、いつもなら
楽しく動いてあっという間に終了、という感じなのに
今日は
「まだ終わらないのか・・・まだか・・・」
って、そればかり考えていたような気がします(涙)。
これ、他の運動だったらきっと
途中で挫折していただろうなぁ。
気持ちひとつでこんなにもしんどさが違うこともそうだけど
シェイプボクシング2の楽しさ、恐るべしです。

昨日と同じく、今日も
ただひたすらに
パンチ、パンチ・・・
あ。「まだ終わらないのか」は何度も
頭の中をよぎってはいたけれど(汗)、それでも
震災のことも他のことも
考えるのは一旦やめにして
運動に集中を、というつもりで
頑張って動きました。
最近ちょっと食べ方おかしいこともあって
しっかり動いていかないと
・・・マズいのです、うん。
それでも、太るだけならまだしも
やっぱり精神状態のほうで手に負えなくなることが
すごく怖いので、ね。

運動と歌とで
なんとか気持ちをそこそこの状態に保つ、
それがすっかり定着しているんだなぁ、と改めて感じる
最近のあたしです。


こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント(ディスカッション)に色または色の文字(伏字*を含む)、色の取り消し線  で修正等を加える場合があります。

 
にほんブログ村 ライフスタイルブログ スローライフへ (ブログランキング・にほんブログ村)

本日は遊びに来てくださりありがとうございました。
よろしければ応援してやってください。とても励みになります

汗だくの記録

Posted by まさえ