ただいま自分会議中。
[リバイバル版初回投稿:2022年7月30日]
がんばろう、日本!!(・∀・)┛”
※右サイドバーに「クリック募金」というメニュー作りました。
元の記事ではここに「東北関東大震災 緊急支援クリック募金」のリンクバナーを貼っていました。
クリックすると新しいタブでページが開くので
そのページ内右側オレンジ色のバー「クリック募金する」をぽち☆
1日1回、1円募金できます。
※ケータイには対応してないようです...
昨日と今日の分です。
<3月29日>
外出 ・・・ 3648歩 131キロカロリー消費
※万歩計は体重64キロ、歩幅75センチに設定
<3月30日>
体重 ・・・ 64.3キロ
体脂肪率 ・・・ 27.0%
BMI ・・・ 21.99 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※身長171センチ
標準体重 BMI=22 ・・・ 64.3キロ
美容体重 BMI=20 ・・・ 58.5キロ
標準体脂肪率 30歳以上女性の場合 ・・・ 20~27%
シェイプボクシング2 ・・・ 57分 566キロカロリー消費 2556パンチでした。
Wii Fit Plus ・・・ 1時間4分 213キロカロリー消費
シェイプボクシング2 ・・・
- 時間で選ぶ(しっかり) 45分コース
TRAIN-TRAIN
マジンガーZ
My Revolution
- ワールドツアー ジュリア(カンボジア)
Wii Fit Plus ・・・ 久しぶりにやったので一通り記録も書いてみます。
- バランス年齢 30歳
- 燃焼フープダンス 6分 1949回(★★★★)
- 踏み台ダンス 650点(★★★★)
- リズムボクシング 超上級 1347点(★★★★)
- リズムカンフー 上級 820点(★★★★)
- 足踏みパレード 上級×2回 1325点(★★★★) ⇒ パーフェクトマーチ!(2回目)
- 雪合戦 超上級×5回 53人(★★★★)(5回目)
- 腹筋チャレンジ 100回(★★★★★★★) ↲ 一度は逃げた佐藤くんをとっつかまえて勝負しました(笑)。
- サイドランジ 左右20回 100点(★★★★)
- ランジ 左右20回 100点(★★★★)
- ワニのポーズ(寝)
- 太陽礼拝 97点(★★★★)
こんな風に・・・
ただいま自分会議中(?)というか。
「“うつ”なんて言わずにさぁ。なんとかならないかい?」
と相談中です。。。
今回はコメント欄を閉じさせていただきます<(_ _)>
3月31日20:00、コメント欄開けました(笑)。
良かったらコメントしてやってください(*・ω・人
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