ただいま自分会議中。

2022年7月30日

[リバイバル版初回投稿:2022年7月30日]

がんばろう、日本!!(・∀・)┛”

※右サイドバーに「クリック募金」というメニュー作りました。

元の記事ではここに「東北関東大震災  緊急支援クリック募金」のリンクバナーを貼っていました。

クリックすると新しいタブでページが開くので
そのページ内右側オレンジ色のバー「クリック募金する」をぽち☆
1日1回、1円募金できます。
※ケータイには対応してないようです...


昨日と今日の分です。

<3月29日>

【汗だくメニュー】

外出  ・・・  3648歩  131キロカロリー消費

※万歩計は体重64キロ、歩幅75センチに設定

<3月30日>

【本日のまーる計】

体重  ・・・  64.3キロ
体脂肪率  ・・・  27.0%
BMI  ・・・  21.99  (体重キロ / 身長メートルの2乗)  ※身長171センチ

標準体重  BMI=22  ・・・  64.3キロ
美容体重  BMI=20  ・・・  58.5キロ
標準体脂肪率  30歳以上女性の場合  ・・・  20~27%

【汗だくメニュー】

シェイプボクシング2  ・・・  57分  566キロカロリー消費  2556パンチでした。
Wii Fit Plus  ・・・  1時間4分  213キロカロリー消費

【汗だくニュース】

シェイプボクシング2  ・・・

  • 時間で選ぶ(しっかり)  45分コース

TRAIN-TRAIN
マジンガーZ
My Revolution

  • ワールドツアー    ジュリア(カンボジア)

Wii Fit Plus  ・・・  久しぶりにやったので一通り記録も書いてみます。

  • バランス年齢    30歳
  • 燃焼フープダンス  6分    1949回(★★★★)
  • 踏み台ダンス    650点(★★★★)
  • リズムボクシング  超上級    1347点(★★★★)
  • リズムカンフー  上級    820点(★★★★)
  • 足踏みパレード  上級×2回    1325点(★★★★)  ⇒  パーフェクトマーチ!(2回目)
  • 雪合戦  超上級×5回    53人(★★★★)(5回目)
  • 腹筋チャレンジ    100回(★★★★★★★)   一度は逃げた佐藤くんをとっつかまえて勝負しました(笑)。
  • サイドランジ  左右20回    100点(★★★★)
  • ランジ  左右20回    100点(★★★★)
  • ワニのポーズ(寝)
  • 太陽礼拝    97点(★★★★)

こんな風に・・・
ただいま自分会議中(?)というか。
「“うつ”なんて言わずにさぁ。なんとかならないかい?」
と相談中です。。。

今回はコメント欄を閉じさせていただきます<(_ _)>

3月31日20:00、コメント欄開けました(笑)。
良かったらコメントしてやってください(*・ω・人


こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント(ディスカッション)に色または色の文字(伏字*を含む)、色の取り消し線  で修正等を加える場合があります。

 
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汗だくの記録

Posted by まさえ