【お知らせ】

新しい記事の更新はしばらくお休みいたします。勉強や楽器の練習,からだ(=こころ)を調えること等に落ち着いて取り組めるように,少しの間,オンラインで過ごす時間を減らそうと思います。自分のリズムを取り戻したら,また再開しますね。

手に入れてみた。

2022年9月18日

[リバイバル版初回投稿:2022年8月26日]

仕事、朝~昼のシフトのときはさすがに
出勤前に、ってのは難しいけれど・・・
昼~夕のとき、夕~夜のときは
出かける前に少し運動したり、歌の練習をしたり。
そんな風に、ちょっとだけでも動けたら、とやってみていて
それのおかげで
それほど気持ちが沈んだり、イライラしたりせず済んでいる、
そんな気がします。
仕事前の運動、とか、歌、って
出かける頃にちょっと眠たくなっちゃったりはするけれど・・・(笑)
デスクワークあり、動きのある仕事もあり、な今の仕事なので
いろんな意味で助かってるし
楽しく働かせていただいてます。

そっか・・・毎日出勤してるわけではないけれど
それでも
もうじきひと月経つようです。

2011/09/18 (Sun)

05:53  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg

05:55  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金

17:27  最近の中では一番イイ声が出たかも(ノ´▽`)ノ  (あくまでも最近の中では、ねw)  気持ち良く声出せました( ̄▽ ̄)=3  外出⇒3294歩  ボーカルレッスン⇒2時間

2011/09/19 (Mon)

03:32  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg

03:34  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金

03:36  この時間に起きてる、って、睡眠が第一部と第二部の二部構成になりそうなのって、なんだか久しぶりのような気がするなぁ( ̄▽ ̄)=3

04:52  快感、って( ̄ー ̄;  そんな難解なパズルみたいな人間じゃないと思うけどなぁ(笑)。  診断メーカーより...⇒ まーるを理解する難易度レベルは『8』。ちょっと難しいかもしれません。でも理解出来た瞬間は快感です。挑戦する価値があるでしょう。 http://t.co/51OgDW4

04:53  あ。やっと分かってもらえた?(・∀・) www  診断メーカーより...⇒ まーるの心の温度は、『0℃』です。氷のような人間ですね。 http://t.co/aENPqZj

10:07  ピアノで遊ぶ⇒20分

17:53  体幹チャレンジ(トレーナーとの身体水平支持の勝負)、60秒クリアしました(°∀°)b  フィットネスパーティー⇒32分18秒  111キロカロリー消費、Wii Fit Plus⇒8分  21キロカロリー消費  【Wii Fit Plus】 http://t.co/TfRk9HW

17:54  歌の練習⇒15分、筋トレ

17:55  本日のまーる計⇒体重65.0キロ  体脂肪率27.4% BMI22.23(身長171センチ)

2011/09/20 (Tue)

15:22  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg

15:23  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金

15:24  いや・・・「ときどき」ではないかも!?(;´▽`A“  【ときどきある】|ついネタ:テレビを見ながら、独り言をつぶやくことはありますか? http://t.co/bt91LtN @tsuineta

15:25  本日の歩数⇒6214歩  229.4キロカロリー消費 【タニタ  3Dセンサー搭載歩数計 FB-72】 http://t.co/qTYnrDK

15:29  わたしが仕事を終えて職場を出た後すぐくらいに、その付近含め名古屋市内12区に避難勧告出た模様。午後勤務の人たち、大丈夫かな。

20:07  フィットネスパーティー⇒31分49秒  109キロカロリー消費、そのほか筋トレ  【Fitness Party】 http://t.co/nXqlhkJ

20:08  本日のまーる計⇒体重65.2キロ  体脂肪率26.9%  BMI22.30(身長171センチ)

23:16  ヽ(゚◇゚ )ノ  ←これじゃないの?www  診断メーカーより...⇒ まーるを顔文字にすると『。◕ ‿ ◕。もしくは( ゚ェ゚)』です。 http://t.co/FNFbc4v

2011/09/21 (Wed)

04:08  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg

04:09  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金

04:10  ホントはどっちも食べたいけどね・・・( ̄¬ ̄*)  さんま、最近食べてないなぁ。。。 【塩焼き】|ついネタ:さんまの美味しい季節になりました。今食べたいのはどっち? http://t.co/7MbWruU @tsuineta

2011/09/22 (Thu)

01:29  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg

01:30  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金

01:31  ・・・そんなの、しょっちゅうだけど・・・(;^ω^A  【ある】|ついネタ:ここ一ヶ月ぐらいで、感動して泣いてしまったことがありますか? http://t.co/nqXiXxv @tsuineta

06:29  ・・・ホントにありそうな話だなぁ(@ ̄Д ̄@;)  ←攻撃的な人!?(笑)  診断メーカーより...⇒ まーるを試しにぶん殴ってみると、まーるは「やんのかコラァ!」と素早く襲いかかって来ました。 http://t.co/k22G0cY

09:42  フィットネスパーティー⇒9分36秒  30キロカロリー消費、そのほか筋トレ、ストレッチ  【Fitness Party】 http://t.co/nXqlhkJ

09:42  発声練習~歌の練習⇒20分

19:45  本日の歩数⇒6137歩  221.7キロカロリー消費(体重64キロ、歩幅65センチで設定)  【タニタ  3Dセンサー搭載歩数計 FB-72】 http://t.co/qTYnrDK

19:46  「手にとるようにNLPがわかる本」46→68ページまで読みました(°∀°)b 【手にとるようにNLPがわかる本】 http://t.co/44r5jGB

2011/09/23 (Fri)

02:59  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg

03:01  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金

14:16  発声練習~歌の練習⇒35分

14:16  フィットネスパーティー⇒33分5秒  109キロカロリー消費

14:17  本日のまーる計⇒体重64.5キロ  体脂肪率27.2%  BMI22.06(身長171センチ)

23:08  今朝、活動量計を注文しました(°∀°)b  明日には届く、かな♪  本日の歩数⇒6072歩  220キロカロリー消費(体重64キロ、歩幅65センチで設定)  【タニタ  カロリズム LADY AM-131】 http://t.co/opJP5dS

2011/09/24 (Sat)

06:24  小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/7wv8uhg

06:26  今日もクリック募金に参加しました! http://dff.jp/tw/ #クリック募金

16:40  発声練習~歌の練習⇒30分

16:40  ピアノで遊ぶ⇒15分

16:41  今日届いた活動量計(・∀・)  早速使ってみてます♪  これ・・・今日の分は翌日書く、みたいなんがいいかな(。╹ω╹。)  ふむぅ。

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こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント(ディスカッション)に色または色の文字(伏字*を含む)、色の取り消し線  で修正等を加える場合があります。

 
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メモ

Posted by まさえ