まるで集中力が・・・。

2022年11月7日

[リバイバル版初回投稿:2022年11月3日]

がんばろう、日本!!(・∀・)┛”

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先週金曜日と今日の分です。

<4月1日>

【汗だくメニュー】

外出  ・・・  5470歩  199キロカロリー消費

※万歩計は体重64キロ、歩幅75センチに設定

<4月4日>

【本日のまーる計】

体重  ・・・  63.7キロ    あれ?
体脂肪率  ・・・  25.8%    こっちも!?減り過ぎじゃないかなぁ。体重計おかしい?(汗)2度はかってみたけど変わらず。
BMI  ・・・  21.78  (体重キロ / 身長メートルの2乗)  ※身長171センチ

標準体重  BMI=22  ・・・  64.3キロ
美容体重  BMI=20  ・・・  58.5キロ
標準体脂肪率  30歳以上女性の場合  ・・・  20~27%

【汗だくメニュー】

シェイプボクシング2  ・・・  51分  479キロカロリー消費  1906パンチでした。

歌に必要な筋トレなど
⇒  599-ω53  真面目にやってみました。

【汗だくニュース】

シェイプボクシング2  ・・・

  • 時間で選ぶ(しっかり)  30分コース

さくらんぼ
シーズン・イン・ザ・サン
ずっと好きだった

  • ワールドツアー    モーリス(アメリカ)

今日は動いたには動いたのですが
考えごとをしながらパンチする(?)、という
とても運動に集中していたとはいえない感じ、でした(涙)。
なので・・・
ジャストミートを逃して
ヒットやミスになってしまうパンチも多かったし。ぬぅ。
同じ運動するにしても
集中してるかしてないかでも
効果に差があるとかないとか。
なんにしても、こんな状態での運動なんて
怪我する可能性だってあるわけで・・・。
ちゃんと気持ち切り替えて
しっかり運動に集中していくようにします。うん。

それにしても今日は暖かかったので
動いていたらすぐに汗が。
そして・・・既に
「ん!?汗くさいかも・・・」
と思うような
そんなあたしが今年も登場してたり。
・・・あたしはホント
かなりの汗っかきで・・・うぅ。
暑さの調整(あれ?コトバおかしいのかな?)という意味でも
汗くささから逃れるためにも(涙)
窓を開けて運動する日も
なんだか近そうです。うぬぅ。


こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント(ディスカッション)に色または色の文字(伏字*を含む)、色の取り消し線  で修正等を加える場合があります。

 
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汗だくの記録

Posted by まさえ