闘うオンナ、再始動なるか。
［リバイバル版初回投稿：2020年7月8日］
体重 ・・・ 66.5キロ
BMI ・・・ 22.74 （体重キロ / 身長メートルの2乗）
バランス年齢 ・・・ 23歳
シェイプボクシング ・・・ 21分 119キロカロリー消費 832パンチでした。
1か月以上ぶり（変な日本語？）の測定で
以前設定した目標は達成してしまっていたので
本日新たにまた目標を設定しました。
これまでは2か月でマイナス3キロペースの目標でいつも設定していましたが
ここまで体重も落ちてきて、体脂肪を落とすほうにチカラを入れたいこともあり・・・
2か月でマイナス2キロ、っていう目標にしてみました。
⇒ 1月12日までにマイナス2キロ 頑張ります。
シェイプボクシング ・・・
- おまかせ（とことん）
おてがる左右ステップコンビ
アッパーコンビ
サンドバッグ
今日は運動するぞ、と昨日から決めていたのと
ダイエットの良き仲間、良きライバルである すみちゃん
の昨日のブログで
『「シェイプボクシング」の巻』を読んで ※現在、この記事を閲覧することはできません。
「お。あたしも久しぶりにボクシングやろっかな」
っていう気分だったので
どれくらいぶりになっちゃってたのかは定かではないですが（汗）
おまかせのとことんをお願いして、めいいっぱいめいっぱいパンチしてみました（笑）。
なんかふと・・・シェイプボクシング
を買った頃のこと
思い出しちゃった。
あの頃って多分、体重はまだ90キロ以上はあって（汗）
今よりはずっとつまらん生活をしていて（笑）
「くそーっ！負けるか～～～！！」
って毎日運動してたような。
それが今では体重は一番上↑の通り、66.5キロと
もうじき標準体重と言われるとこに到達できそうな感じ、
ネットを介してたくさんのヒトと知り合って、仲良くなって
毎日何かしらのやりとりがあって・・・
外にも頻繁に出かけられるようになったし
ヒトと話すこともだいぶ感覚を取り戻してきた、
自分の表情もかなり明るくなったし
周りのヒトの笑顔もそれほど怖くなくなった。
そうやっていろんなこと思い出して、感じてみたら
・・・人間ってすごいな・・・
なあんて感慨深かったというか。
ふふっ、また大げさに感動しちゃってる（笑）。
でも、その当時で頑張って運動出来たんだから
今の自分が頑張れないはずない、
むしろもっと頑張らないと、って
そんな風に思えました。
ってわけで、頑張りますっ。
やっと運動したか（笑）。
ちょっと提案。
筋トレの日と有酸素運動の日を完全に分けて
前ほどたくさんの時間やろうとしないで
続けてやること、考えてみようか。
やってみて・・・ダメならまた考える。
来週の月曜は筋トレからスタートしたいので
日曜はおそらく運動休みにするだろうし
明日もう1日、ボクシングでもエアロバイクでもなんでもいいから
体動かすようにしてみよか。
こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント（ディスカッション）に■色または■色の文字（伏字＊を含む）、■色の取り消し線 で修正等を加える場合があります。
（ブログランキング・にほんブログ村）
本日は遊びに来てくださりありがとうございました。
よろしければ応援してやってください。とても励みになります