前後上下左右と動かされました。
[リバイバル版初回投稿:2020年7月14日]
体重 ・・・ 67.1キロ
体脂肪率 ・・・ 30.0%
BMI ・・・ 22.95 (体重キロ / 身長メートルの2乗)
バランス年齢 ・・・ 28歳
シェイプボクシング ・・・ 28分 170キロカロリー消費 1086パンチでした。
シェイプボクシング ・・・
- おまかせ(とことん)
おてがる前後ステップコンビ
ウィービングコンビ
ロードワーク
昨日の報告もさせてください~。
外出 ・・・ 3413歩 120キロカロリー消費
昨日は歌うことばかりで結局運動サボってしまったこともあって
今日になってシェイプボクシングで汗流しました。
今日もいつも通りにおまかせのとことんだったんですが
なんか・・・いつもよりキツく感じました(汗)。
あたしだけかなあ?ウィービングやダッキング入ってくると
途端に必死というか(笑)一気に汗も出てくるし。
しかも今日やった「ウィービングコンビ」って上級のメニューで
前半10分、後半10分の計20分っていう
やっぱりハードなメニューだった~。
後からそれ見て、妙に納得、どっと疲れが(笑)。
いつもはおまかせ(とことん)全部で20分前後なのが
今日はそれだけで20分もあったので・・・
終わってみれば、全部で28分も動いてたようです。
28分・・・ほとんどノンストップでパンチしまくっていたあたし(爆)。
やっぱり闘えそうです(←大きな勘違いwww)。
久しぶりにパンチ数も1000を超えて
カレンダーに「優」がついたのがちょっと嬉しかったです。
明日、筋トレの日にする予定でいこう。
歌のための筋トレを優先することにして・・・
それに加えて Wii Fit Plus で筋トレ、ヨガ合わせて30分やりたいよね。
スパルタスポーツは・・・これは出来たら、でいいや。
上半身の筋トレもしたいからやりたいけど
いきなり全部で後に続かなかったらいかんもんね。
とりあえず始めないことには
続ける、っていう発想もないわけだし
なんとか、ね?(笑)
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