前後上下左右と動かされました。
［リバイバル版初回投稿：2020年7月14日］
体重 ・・・ 67.1キロ
体脂肪率 ・・・ 30.0％
BMI ・・・ 22.95 （体重キロ / 身長メートルの2乗）
バランス年齢 ・・・ 28歳
シェイプボクシング ・・・ 28分 170キロカロリー消費 1086パンチでした。
シェイプボクシング ・・・
- おまかせ（とことん）
おてがる前後ステップコンビ
ウィービングコンビ
ロードワーク
昨日の報告もさせてください～。
外出 ・・・ 3413歩 120キロカロリー消費
昨日は歌うことばかりで結局運動サボってしまったこともあって
今日になってシェイプボクシングで汗流しました。
今日もいつも通りにおまかせのとことんだったんですが
なんか・・・いつもよりキツく感じました（汗）。
あたしだけかなあ？ウィービングやダッキング入ってくると
途端に必死というか（笑）一気に汗も出てくるし。
しかも今日やった「ウィービングコンビ」って上級のメニューで
前半10分、後半10分の計20分っていう
やっぱりハードなメニューだった～。
後からそれ見て、妙に納得、どっと疲れが（笑）。
いつもはおまかせ（とことん）全部で20分前後なのが
今日はそれだけで20分もあったので・・・
終わってみれば、全部で28分も動いてたようです。
28分・・・ほとんどノンストップでパンチしまくっていたあたし（爆）。
やっぱり闘えそうです（←大きな勘違いｗｗｗ）。
久しぶりにパンチ数も1000を超えて
カレンダーに「優」がついたのがちょっと嬉しかったです。
明日、筋トレの日にする予定でいこう。
歌のための筋トレを優先することにして・・・
それに加えて Wii Fit Plus で筋トレ、ヨガ合わせて30分やりたいよね。
スパルタスポーツは・・・これは出来たら、でいいや。
上半身の筋トレもしたいからやりたいけど
いきなり全部で後に続かなかったらいかんもんね。
とりあえず始めないことには
続ける、っていう発想もないわけだし
なんとか、ね？（笑）
こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント（ディスカッション）に■色または■色の文字（伏字＊を含む）、■色の取り消し線 で修正等を加える場合があります。
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