こういうのに弱いわたしです。

2021年10月24日汗だくの記録

[リバイバル版初回投稿:2020年11月2日]

【本日のまーる計】

体重  ・・・  66.4キロ
体脂肪率  ・・・  29.4%
BMI  ・・・  22.71  (体重キロ / 身長メートルの2乗)

【汗だくメニュー】

エアロバイク  ・・・  48分(負荷4)

【あ。】

昨日、少しだけですが歩いてます。

外出  ・・・  2091歩  73.4キロカロリー消費

昨日はホント、久しぶりにずっど~ん、と気持ち落ちてしまって
食欲もなく、夜になって暗くなっても電気つけるのさえ面倒で(汗)
心配して電話してきてくれた友達に
「今、何時?」
なあんて聞いてしまったあたしでしたが(うぅ~。)
今日はね、わりと静かで穏やか~な感じで過ごせたかなぁ。
それで、なんでもいいから少し体動かそう、って気にもなって
「相棒9」の先週放送分を見ながらエアロバイクこいでみました。

あのね、あたしは意外と(そうでもないか?www)
先週放送分みたいな話に弱いです(笑)。
見たヒトだけに分かる話で申し訳ない。
良かったら見てね~(←まわし者ではないけど、「相棒」好きなのでね)。
なので、けっこう・・・
ココロにじ~んってきてるの感じながら、目うるうるしながら(笑)
エアロバイクこいじゃってました。
久しぶりに右京さんの
「はい~?」
も聞けたしっ。

まだ、昨日放送された分があるので・・・
なんなら明日も同じパターンで頑張れそうです。
・・・なんなら、って自分に対して使うコトバじゃないですね(笑)。

【明日のあたしへ・・・】

ま、とりあえずは
今日みたいな感じで動くこと、考えることにしようか。
どうしたって今は筋トレやりたくなさそうだもんね。
お風呂入るたびに、歌うたびに
「あぁ~、筋トレしないとなぁ。。。」
ってため息つく日がまだまだ続くことにはなるけど
ま、仕方ないよね、自分のせいだもの(笑)。

まずは好きなメニューで、無理しない範囲で体動かしてさ
運動の習慣取り戻したり、気持ち立て直したいところだね。
今の自分に合ったやり方、また見つけよう。


こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント(ディスカッション)に色または色の文字(伏字*を含む)、色の取り消し線  で修正等を加える場合があります。

 
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Posted by まさえ