できるだけ早くにお見送りを。

2021年3月21日汗だくの記録

[リバイバル版初回投稿:2021年3月6日]

【本日のまーる計】

体重 ・・・ 65.2キロ
体脂肪率 ・・・ 30.0%
BMI ・・・ 22.30 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※身長171センチ

まだ、なかなか元気になれないながらも
(ん?充分に元気そう???)
今日はいつものように記事をいくつかアップしてみたり
ツイッターでおしゃべりに花を咲かせてみたりしています。

えっと、こんなときに突然ですが
皆さん、本当にありがとう。
あたしの扱いに慣れているヒトも多いようで(笑)
ホント、助かっています。
大丈夫、またすぐに元気になりますよ~。

それで、っと。
今くらいに元気ないと、かなりぼーっとしてたりするのと
あとは、昨日なぜか背中?右肩の下???辺りの筋を違えてしまったようで
ん・・・そこそこ痛いのとで(汗)
今日は運動しておりません。うぅ。
けれど、朝はその、ぼーっとしながらの状態で朝食食べていたら
1個が200キロカロリーもあるワッフルを
いつの間にか・・・なんと!4つも食べてしまっていて
こりゃ、今日はちゃんと体重をはかっておかなければ、という気持ちになって。
いつの間にかの4つってどういうことだ?う~ん。
いくらなんでもぼーっとしすぎました(涙)。

そういうわけで先ほど、お風呂上りに体重計に乗ってみたんですが
!!!
またかいっ!?
また、がくっと体重減ったような(汗)。
最近また食べ方おかしかったので、ってことなのでしょう。むー。
んで・・・ちょっと急に落ちたけれど
今日の朝のワッフルが効いて数日後にはまた
どんっと増えるのだろうし・・・。
こんな風に体重の増減が大きいのって
良くないよなぁ、と思いつつも
この1年、ずっとこんな調子で来てしまって
未だどうにも出来ておらず。

そして、そろそろ BMI は22に近づいてきているというのに
相変わらず高めな体脂肪率。
筋トレ・・・筋トレ、かぁ・・・むむむっ。
好きじゃないけど必要だからやる、って
ホント、難しい。
あたし、本当に頑張り屋でもなんでもなくって。
好きになっちゃうととことんやってしまう、ってのはあるけれど(笑)。
なので、何か筋トレを素晴らしく好きになっちゃうアイデアがあれば、なんて
思ったりもするんですが
それって一体どんな・・・。

あたしの場合、やり始めてしまえば
筋トレもそんなにイヤでもないんです。
ただ、とりかかることが出来ない。
有酸素運動のほうが好きなようで
そちらだとわりと・・・そんなに悩まず出来たりするんだけどなぁ。

今の、高めな体脂肪率って
そのほとんどが下っ腹の浮き輪(涙)じゃないか、と思ったり。
ま、まあ・・・今さら焦っても仕方ない(?)だろうし
のんびりやります。うん。けれど
いつかきっと!この浮き輪なおにくたちには
星へ帰っていただきます(?)。

【明日のあたしへ・・・】

とりあえず、背中だか右肩の下だかの痛みが取れるまでは
頑張らないほうがいいのだろうね。
動いて、さらにひねったりしたら
大変だもの。

お風呂入ったときにでも、優しくゆっくりマッサージでもして
治していこうか~。


こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント(ディスカッション)に色または色の文字(伏字*を含む)、色の取り消し線  で修正等を加える場合があります。

 
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Posted by まさえ