【お知らせ】

新しい記事の更新はしばらくお休みいたします。勉強や楽器の練習,からだ(=こころ)を調えること等に落ち着いて取り組めるように,少しの間,オンラインで過ごす時間を減らそうと思います。自分のリズムを取り戻したら,また再開しますね。

やっと、やっとの。

2022年6月12日

[リバイバル版初回投稿:2021年4月3日]

【本日のまーる計】

体重  ・・・  65.9キロ
体脂肪率  ・・・  29.8%
BMI  ・・・  22.54  (体重キロ / 身長メートルの2乗)  ※身長171センチ

【汗だくメニュー】

エアロバイク  ・・・  47分(負荷5)

久しぶりに
「今日は運動したよ~」
と報告できます。嬉しい~。
背中の筋を違えてしまったり、ひどくえづいてえずいてしまったりで
「あたし、どうした!?しっかりしろ!!」
ってな状態でしたが
そのどちらもやっと、おさまりつつあるようです。
昨日から生理が来てるので
体がだるかったり腰が痛かったりはあるんですが
そんなものおかまいなしに
エアロバイクを楽しみました~。
あ。今日のお供は「相棒9」でしたよっ。

久しぶりのエアロバイク、久しぶりの運動でしたが
前回同様、今日も負荷は5でいけました。
もちろん、ドラマが面白い、ドラマが好きっていうのが
何よりも大きくあたしを助けてくれてること間違いなしですが
それにしても・・・
あたしも随分と体力ついたのかな、なんて。
50分近くエアロバイクこいでることとか
決して楽ではない負荷5で頑張れてるとか
ん、去年と比べたら驚くべき成長ぶり(笑)。

生理が終わるまでは
なかなか体重減りにくいかと思うし
食欲出てしまって、つい食べ過ぎちゃう、なんてこともあるかもしれないけど
増えてしまったらその分動く、落とす
それだけだ~、というくらいに考えて、また
頑張っていこうと思います。

【明日のあたしへ・・・】

明日はお休みの予定で。
けど、せっかく今日動いたこともあるので
明日もう1日動いて月曜日を休みにする、っていうのでも
いいかもしれないね。


こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント(ディスカッション)に色または色の文字(伏字*を含む)、色の取り消し線  で修正等を加える場合があります。

 
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汗だくの記録

Posted by まさえ