うなだれていました。

2021年5月23日汗だくの記録

[リバイバル版初回投稿:2021年5月23日]

【本日のまーる計】

体重 ・・・ 65.9キロ
体脂肪率 ・・・ 29.5%
BMI ・・・ 22.54 (体重キロ / 身長メートルの2乗) ※身長171センチ
バランス年齢 ・・・ 26歳

【汗だくメニュー】

ワニのポーズ(寝)
シェイプボクシング ・・・ 22分 139キロカロリー消費   853パンチでした。
Wii Fit Plus ・・・ 30分 69キロカロリー消費

【汗だくニュース】

シェイプボクシング ・・・

  • おまかせ(とことん)

おてがる左右ステップコンビ
トリプルコンビ
パンチ避け

Wii Fit Plus ・・・

  • 雪合戦 超上級×15回くらい?   あんまり調子良くなかった(涙)。
  • 腹筋チャレンジ   50回(★★★★★★☆)
  • ランジ 左右20回
【本日の1ショット】

元の実際の記事ではここに Wii Fit Plus 腹筋チャレンジをプレイしたときのテレビ画面の写真を掲載していたようです。

腹筋チャレンジであたしに負けた佐藤くん(笑)。
出直してくるそうですよ。
次って確か・・・回数が・・・(汗)。

今日は久々の Wii Fit Plus 登場となりました。
ボイトレの先生が言った
「雪合戦、腹筋に効くのでは?」
という一言で
単純なあたしは急にまたやりたくなって(笑)。
先生、ステキなきっかけをありがとう~。
でも・・・
今日の結果は惨敗。
雪合戦も続けてやっていないと
すぐにへなちょこな記録になってしまいます。
それに今日は記録更新を意識しすぎたのか
動きがかなり硬かった。
しぶとく15回ほどやって
あきらめることにしました。うぅ~。

ついでだし、ということもあって
Wii Fit Plus 筋トレメニューも少しだけ。
いつ以来だったのか・・・
腹筋チャレンジで佐藤くんと対決してみましたよ。
佐藤くんが
「参りました!」
と言うまで頑張れたけれど
・・・
まさか50回もジャックナイフすることになるとは(汗)。
腹筋チャレンジ、あまりやったことがないから
今回は30回くらいじゃなかったかな?と思って始めたのに
・・・あ、あれれ?30回過ぎてもまだ続いてる・・・。
仕方ないので(?)引き続きジャックナイフしてみたら
今回は50回やらされてしまった、というわけです。
なので、Wii Fit Plus を終えたら
普通の腹筋をしよう、と思ってたんですが
それ、やめにしました(汗)。

次回、佐藤くんとのジャックナイフ対決は
・・・アノ回数やるはめに・・・(汗)。

あと今日は
ランジもしました。
あたしね、なぜか
ランジ、サイドランジが好き(笑)。
スクワットは・・・あんまりですが。
左右20回ずつしっかりやったら
ちょっと足プルプルいってました~。


こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント(ディスカッション)に色または色の文字(伏字*を含む)、色の取り消し線  で修正等を加える場合があります。

 
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Posted by まさえ