いやいや、いかんでしょう。

2020年5月21日汗だくの記録

[リバイバル版初回投稿:2020年5月21日]

【本日のまーる計】

体重 ・・・ 66.4キロ
体脂肪率 ・・・ 30.7%
BMI ・・・ 22.71   (体重キロ / 身長メートルの2乗)

結局、今日も運動できなかった・・・あ、いや
運動しなかったんですが(汗)
体重測定だけでもしておこう、と体重計に乗ってみたら・・・
!!!
あれっ!?
なんか体重の減り方がちょっと急じゃない???
何日か前にはかったときは68キロとか69キロくらいあったような。

最近また食べ方がおかしいので
ちょっとイヤな体重の落ち方したんだとは思うんですが
これって逆のパターンもあるわけで。
食べないときはホント食べないのに
食べるときは食べすぎて気持ち悪くなってしまうこともあったりで(涙)
そうなると・・・体重が増えるときはバーン!と増えちゃう。
うぅ。

食べることがまだ苦手でも、それならそれなりに
規則正しく、バランス良く食べるように、って頭の中にはあっても
実際にはまだ全然出来てない、です・・・。
しかも運動も最近は全然出来てないっていう状態。
運動に関しても食べ方に関しても
ちょっと1度、真面目に考えて
自分に喝を入れないといかんなあ、と
改めて思いました。

確かに痩せたいけれど・・・
体重が落ちればいい、ってもんじゃないな、ってことは
この半年くらいの間に充分分かっているはずなので。
・・・分かってる、って自分で思ってるほどには
分かってないんかな?(汗)

【明日のあたしへ・・・】

ほらー!
今週も運動せずに終わってしまうよ?
週末はまた運動お休みにするつもりなんだったら
明日こそ、なんとか体動かそう。

確かに、運動モードに入れるように気持ち持ってくのって
難しいけどね。
それは今に始まったことじゃないのだから。


こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント(ディスカッション)に色または色の文字(伏字*を含む)、色の取り消し線  で修正等を加える場合があります。

 

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Posted by まさえ