盛り上げて、追い込んで。
[リバイバル版初回投稿:2021年12月24日]
こんな風にときどき思い出したように筋トレやってみても
ちっとも筋肉になりゃしないんですが(汗)
それでも、最近よく書いているように
筋トレのしんどさが少しマシになってきてる、ということは
多少は・・・筋肉ついてきてるのかもしれません。
腹筋+、前回どれをやったかもすっかり忘れてしまっていたので
今日は一番好きな(?)②を選んでやってみました。
はじめの頃は1分もたなくて
途中で足を下ろしてしまってばかりでしたが
今は頑張れるように。
けれど、しんどくないわけではないので
今日も
「んもう~~~っ!キツイ~~~~~っ!!」
って言いながら、足をぐるぐるとこいでいました(笑)。
あたしの苦手な筋トレ、これってけっこう
そのときの気分が大事だったりして
気持ちが元気なときは頑張れるものが
沈んでるときはすぐにダメだーって思ってしまったり。
なので
「よ~し。いくぞ~!れっつご~~~っ!!」
なあんて、無駄に(?)盛り上げたりもしてます。
・・・ん、きっと冷静になったら恥ずかしいんだけど
いいんです、誰が聞いてるわけでもないのだし(笑)。
今日は、息をとめる、息を吐き続ける、もやるつもりだったんですが
最初にやるのをすっかり忘れてしまい・・・
腹筋やら背筋やらが終わった後にやろうとはしてみましたが
・・・無理でした(涙)。
動いた後に息をとめる、だなんて
あたしには・・・。
最近それを全然やってないですが
次にやったとき、どれくらい息とめていられるだろう?
そろそろまた
記録更新をしたいのですが。
(記録、という考え方がちょっと間違いw)
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