盛り上げて、追い込んで。

2011年1月31日2022年11月21日

［リバイバル版初回投稿：2021年12月24日］

こんな風にときどき思い出したように筋トレやってみても
ちっとも筋肉になりゃしないんですが（汗）
それでも、最近よく書いているように
筋トレのしんどさが少しマシになってきてる、ということは
多少は・・・筋肉ついてきてるのかもしれません。
腹筋＋、前回どれをやったかもすっかり忘れてしまっていたので
今日は一番好きな（？）②を選んでやってみました。
はじめの頃は1分もたなくて
途中で足を下ろしてしまってばかりでしたが
今は頑張れるように。
けれど、しんどくないわけではないので
今日も
「んもう～～～っ！キツイ～～～～～っ！！」
って言いながら、足をぐるぐるとこいでいました（笑）。

あたしの苦手な筋トレ、これってけっこう
そのときの気分が大事だったりして
気持ちが元気なときは頑張れるものが
沈んでるときはすぐにダメだーって思ってしまったり。
なので
「よ～し。いくぞ～！れっつご～～～っ！！」
なあんて、無駄に（？）盛り上げたりもしてます。
・・・ん、きっと冷静になったら恥ずかしいんだけど
いいんです、誰が聞いてるわけでもないのだし（笑）。

今日は、息をとめる、息を吐き続ける、もやるつもりだったんですが
最初にやるのをすっかり忘れてしまい・・・
腹筋やら背筋やらが終わった後にやろうとはしてみましたが
・・・無理でした（涙）。
動いた後に息をとめる、だなんて
あたしには・・・。
最近それを全然やってないですが
次にやったとき、どれくらい息とめていられるだろう？
そろそろまた
記録更新をしたいのですが。
（記録、という考え方がちょっと間違いｗ）