今さら気になっています。

2022年1月6日汗だくの記録

[リバイバル版初回投稿:2022年1月6日]

【本日のまーる計】

体重  ・・・  64.1キロ
体脂肪率  ・・・  27.7%
BMI  ・・・  21.92  (体重キロ / 身長メートルの2乗)  ※身長171センチ

標準体重  BMI=22  ・・・  64.3キロ
美容体重  BMI=20  ・・・  58.5キロ
標準体脂肪率  30歳以上女性の場合  ・・・  20~27%

【汗だくメニュー】

シェイプボクシング2  ・・・  33分  316キロカロリー  1264パンチでした。
ワニのポーズ(寝)
エアロバイク  ・・・  47分(負荷5)

【汗だくニュース】

シェイプボクシング2  ・・・

  • 曲で選ぶ(しっかり)  シーズン・イン・ザ・サン
  • やせたいトコロで選ぶ(かるく)  ヒップアップコース

TOMORROW
ツッパリ High School Rock’n Roll
学園天国

今日のシェイプボクシング2・・・
多分、初めてじゃないかなぁ?
あたし、歯を食いしばって動いてました(汗)。
あのね、すごく
キツかったもんだから・・・。
前回の筋肉痛や昨日のボイトレの疲れがすこ~し残ってたのと(←へなちょこw)
一番いけなかったのは
「シーズン・イン・ザ・サン」の
ボディアッパー含む激しい(?)コンビネーションかと。
ジャブ、ストレートにボディアッパーやらボディフックが加わってくるのって
・・・あたしにはかなりキツい・・・(涙)。
ああ、左右ダッキングも入ってたような気がする。ぬぅ。
とにかく、これまでにないくらいしんどくて
歯を食いしばって
「くぅ~っ!!!!!」
って言いながらパンチしまくってました。
あのときのあたしの姿
決して誰にも見せちゃいけないでしょうね。うん。
ふぅ。

そしてそして。
「やせたいトコロで選ぶ」では今日は
「ヒップアップコース」を選んでみたんですが
・・・・・。
最初、選んでみたら
メニューとして組まれた3曲の中に、あの
「会いたかった」
が・・・。
魔の連続ダッキング、ですよ(笑)。
「イヤだ!やりたくないっ!!」
と思ったので、もう1度選び直したら
またもや
「会いたかった」
・・・。
「なんでぇ?どうしてもそれやりたいの???」
と、しつこくもう1度選び直してみたら
やっと今度は「会いたかった」ナシの3曲で組んでくれました~。良かったぁ。
2曲目の「ツッパリ~」はステップインジャブが入ってくるモノなんですが
なんかね、今日のあたしは本当に
「会いたかった」
をやらないで済めば、あとはなんでも良かったのか(?)
これまでよりも軽快で華麗に
ステップインジャブをキメてました~(笑)。

なんかめいいっぱいめいっぱい動いた気がしたけれど
時間や消費カロリー見てみればいつもと同じくらい。
・・・あたしが今日のメニューは苦手だ、それでめいっぱい動いた気がした、というだけなのねぇ。

んで、今日は筋トレ・・・ん、くじけてしまったんですが(汗)
その代わり、何か別のことを、と思って
久しぶりに「相棒9」見ながらのエアロバイクといってみました。
あのね、今日やっと
12月22日放送分を見ましたよ(汗)。
あれ、ラストのほう・・・
12月に公開された映画に続く感じで
ストーリーがくろ~い雰囲気(?)になってきてて。
今さらだけど、映画
見たくなった。
だって、気になるもんねぇ。
さらに、ドラマの元日スペシャルもまた
気になってます。
・・・うん、当然まだ見てないわけで(汗)。

普段、運動するとき以外は
全くテレビをつけないあたしで
ドラマを見るのなんて
こうやってエアロバイクこいでるときだけで。
なので・・・
エアロバイクもときどきはやるようにしていかないと
話の続きが・・・(そういうこと?w)。


こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント(ディスカッション)に色または色の文字(伏字*を含む)、色の取り消し線  で修正等を加える場合があります。

 
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Posted by まさえ