【お知らせ】

新しい記事の更新はしばらくお休みいたします。勉強や楽器の練習,からだ(=こころ)を調えること等に落ち着いて取り組めるように,少しの間,オンラインで過ごす時間を減らそうと思います。自分のリズムを取り戻したら,また再開しますね。

動けるはず、は正解でした。

2022年7月2日

[リバイバル版初回投稿:2022年3月31日]

26日と今日の分~。

<2月26日>

【汗だくメニュー】

外出  ・・・  10385歩  400キロカロリー消費

※万歩計は体重64キロ、歩幅75センチに設定

<2月28日>

【本日のまーる計】

体重  ・・・  64.6キロ    ああ、また張り切って増えてる(笑)。
体脂肪率  ・・・  27.7%
BMI  ・・・  22.22  (体重キロ / 身長メートルの2乗)  ※身長171センチ

標準体重  BMI=22  ・・・  64.3キロ
美容体重  BMI=20  ・・・  58.5キロ
標準体脂肪率  30歳以上女性の場合  ・・・  20~27%

【汗だくメニュー】

エアロバイク  ・・・  47分(負荷6)  362キロカロリー消費

これまでより負荷を一段階上げてみました。
今日は表示されてたあてにならない消費カロリーも書いてみたり(笑)。

外出  ・・・  1155歩  41キロカロリー消費

※万歩計は体重64キロ、歩幅75センチに設定

前回運動したのって
先週の木曜日だったのですねぇ。
普段よりカラダの疲れを感じていたことや
1日お出かけしていた土曜日などもあって
ちょっと久しぶりになっちゃいました。

で、今日もまだカラダになんとな~くの疲労感は残ってたものの
「いや、動けるはずでしょ?」
とドラマ見ながらのエアロバイクこいでみることに。
23日放送分の「相棒9」を見ながらだったのですが
コレ見ながらなら頑張れるんじゃ・・・って思って
負荷をこれまでの5から6へと一段階アップ。
最初の10分くらいかなぁ?ちょっとキツかったけど
そこを過ぎてみれば
それほどしんどい思いをせずに
ドラマ終了までこぎ続けることできました。
良かった~。
汗のかきかたは尋常じゃなかったけど(笑)。

今日は特に歌をがっつり歌う、という予定はなかったし
なんとなく少しでいいから外へ出たくなって・・・
あとは、エアロバイクを終えてお風呂に入ってる最中
単語帳が欲しくなったのでねぇ。
えっと・・・
普段は何冊ものメモ帳を用意していて
何か考えたり、覚えておきたいことあると
とにかくメモメモ。
覚えるの、大の苦手なので(笑)。
けれど、今日になって・・・
思考がパズルのようになってきてる・・・?のように感じて、って
こんな表現、伝わるのかしら(汗)。
思考のカケラが散らばってる、とでもいうのか・・・う~ん。
んで、今、頭の中にあることを整理するには
メモ帳というよりは単語帳みたいなもののほうが良いのかも・・・?なあんて
そんな風に思ったのでねぇ。
ふぅ、学生時代だって単語帳なんて
ロクに使ったことなかったというのに(笑)。

そんなこんなで
近所の100円ショップまで
ちらっとお出かけ。
ついでに、久しぶりに
近所のケーキ屋さんで
コーヒーとケーキを味わってみたり(笑)。
そこで、単語帳に書く前に
頭の中のことがどこかへ消え去ってしまわないように
ダダダ~っと別のところへ走り書き作業なぞしてみたり。
ん、あっという間に忘れるから
時間との勝負というか、大変なのよ(笑)。
そんなことをしながらのんびりして
それから帰ってきました。

帰りは
雨が上がって晴れてきた空、夕方の空を見ながら
家へと。
次元でさくっと撮ってみた空があるので
また後ほど別記事にアップしてみますね。


こちらは過去記事のリバイバル版です。リバイバル版は投稿の際、元の記事・コメント(ディスカッション)に色または色の文字(伏字*を含む)、色の取り消し線  で修正等を加える場合があります。

 
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汗だくの記録

Posted by まさえ